Verŝajne vi konscias ĉiujn plej lastajn eventojn de la mondo de spektaklo kaj la dieta kukumo, kiun Xenia Borodin aliĝis al vi, kompreneble, ne lasis vin indiferenta. En du semajnoj vi facile sukcesos atingi mirindajn rezultojn, kiel fama televida prezentilo. Sed ĝi ne rekomendas ripeti la dietajn ciklon pli ol unufoje al la monato. Plie, ĉi tiu principo de nutrado povas esti uzata kiel kelkaj fastaj tagoj por subteni pezon.
La menuo de kukumo dieto estas absolute simpla. La dieto estas efika, ne multekosta kaj sufiĉe facila por uzi. Dum tago vi povas permesi manĝi 5 kukumojn kaj trinki almenaŭ du litrojn da akvo. Ne forgesu - la alkoholo devos esti tute forĵetita! Ankaŭ, dum la dieto en la malproksima skatolo, oni rekomendas forigi salojn, sukero kaj preferitajn spicojn. Verda teo helpas forigi malsaton en rompiĝoj inter manĝoj. Lasu nin loĝi sur via nova dieto.
Opcio unu
Antaŭ la unua manĝo, trinku glason da malvarmeta minerala akvo sen gaso. Ĉi tio komencos la laboron de via metabolo kaj kaŭzas la korpon elspezi kelkajn kaloriojn por varmigi la akvon.
Matenmanĝo - kelkaj kukumoj kaj tranĉaĵo de nigra pano.
Lunĉo - salato de kukumoj kun la aldono de viaj plej ŝatataj glasoj aŭ vegetala supo (sen terpomoj). Kelkfoje semajne vi povas manĝi salaton kun malgranda peco da boligita kokido.
Vespermanĝo - salato de kukumoj, vestitaj per oleo aŭ verda oleo kun aŭ sen herboj.
Opcio du (ŝpari)
Matenmanĝo - salato de kukumoj povas esti plenigita per malalta grasa arma kremo aŭ natura neveligita jogurto, peco de nigra pano ankaŭ ne malpermesas.
Lunĉo - salato de kukumoj, akvumita kun butero, boligita kokido.
Vespermanĝo - salato de kukumo, tomato kaj dolĉa pipro, akvumita kun citrono.
La efikeco de kukumo dieto estas konfirmita de miloj da peza perdo. La rezultoj ne daŭros longe. Por unu ciklo de tia nutrado, vi facile perdos almenaŭ 5-7 kilogramojn da troa pezo, rekomencu memfidon kaj certe konvenas en la jeans, kiuj estis eluzitaj en la grado 9. Ne forgesu preni komplekson de vitaminoj kaj mineraloj dum dieto.
Fizika ekzerco en la gimnazio aŭ ankaŭ profitigos kaj nur kontribuos al la malŝarĝo de troa pezo. Por certigi, ke la rezultoj de la dieto de kukumo ne malaperas tuj post la kurso, aliĝas al taŭga nutrado kaj ne apogas la manĝaĵojn antaŭe malpermesitajn.