La dieto de "Minus Pound" estas kompleta nutra sistemo, kiu permesas vin malrapide, sed verŝajne venos al la dezirata pezo, faligante 400 gramojn ĉiun semajnon. Ĉi tiu imposto de pezaj diezikistoj estas konsiderata optimuma kaj plej natura por persono, kiu ne faras malbonon al la korpo. Tamen, ĉi tiu sistemo taŭgas nur por disciplinaj homoj, kiuj kapablas kalkuli kaloriojn kaj strikte aliĝas al la indikitaj indikiloj. Kuŝejo kaj kuirejo - ĉi tiuj estas la du plej necesaj eroj, sen kiuj vi ne povos uzi la sistemon "Minus Pound".
Adiaŭta sistemo "Malpli funtilo"
Regulaj pezaj perdo-dietoj permesas al vi sukcesi rezultojn rapide, sed ĉi tie malfacile konservas la pezon. La potenca sistemo "Malpli funtilo" permesas al vi perdi pezon malrapide, sed la rezultoj estas tre konstantaj. Krome, la ricevitaj nutraj kapabloj ene de la permesinda limo permesas ne sperti problemojn kun subtenado de pezo.
Antaŭ ol uzi la sistemon "Minus Pound", ĝi valoras valori plurajn malgrandajn ŝtonojn.
- Eltrovi kiom da kalorioj vi bezonas por konservi vian ekzistantan pezon. Por fari tion, uzu la formulon: (alteco en cm) x 6 + (pezo en kg) x 20. De la rezulto, virinoj devas esti forprenitaj 200. Ĉi tiu cifero indikas kiom da kalorioj vi devas konsumi ĉiutage por konservi la pezon, kiun vi havas .
- Vi devas manĝi en reduktita skemo. Por fari tion, de la antaŭa rezulto, prenu 400, kaj vi ricevos la nombron da kalorioj, kiujn vi rajtas konsumi ĉiutage.
Tiam vi povas komenci potenci la sistemon. Tiel oni devas prizorgi ĉiutage matene sur malplena stomako kaj ripari indikilojn. Manĝu ene de la kalkulita kvanto de kalorioj dum 2 semajnoj, tiam vidu, ĉu vi povus perdi 400 gramojn ĉiun semajnon. Se vi perdas pezon pli, aldonu 100 ekzemplerojn al la ĉiutaga kalika valoro, se vi malpli perdos - prenu 100. Do iom post iom vi povas kalkuli la nombron da kalorioj, kiuj kondukos al la perdo de 400 gramoj. por semajno.
Perdi pezon sur ĉi tiu sistemo povas esti iuj semajnoj, monatoj aŭ jaroj, ĝis vi atingos la deziritajn indikilojn. Vi povas kalkuli kiom longe ĝi daŭros - dum 1 monato vi perdos ĉirkaŭ 2 kg.
Kial la "Minus Kolono"?
Laŭ spertuloj, deficito de 400 kalorioj ne sentas la korpon, ne estas perceptita kiel ekskuzo por malrapidigi la metabolon. Ĉi tio permesas stabilan kaj sen damaĝo al la korpo malsupreniri sian pezon. Tiel vi trompas naturon, kio kaŭzas la korpon malrapidigi metabolon kiam mankas nutrado.
Dieto "Malpli funto": karakterizaĵoj
Vi eble esperas vidi longan liston de malpermesoj - sed ĉi tiu sistemo ne. Ĝiaj trajtoj estas jene:
- Vi povas manĝi kion ajn vi volas, kvankam graso, almenaŭ dolĉa , almenaŭ faruno. La ĉefa afero ne devas superi la valoron de valoro, sed la limo estas alta ĉi tie, kaj vi neŝajne sentas restriktitan.
- Ne estas limigoj en la manĝaĵo - se vi volas havi bakuston je la 12-a, faru ĝin.
Ĉi tiu sistemo forigas la eblecon haltigi pezon - vi perdos pezon malrapide, sed senĉese! Ĉi tio ebligas al vi precize antaŭdiri kiom pezo vi havos en specifa dato - feriado aŭ grava evento.
Grava pluso de ĉi tiu sistemo - la pezo ne revenos al vi. Vi ne funkcias, ne malobservas la naturan metabolon. Krome, por vi ĝi ne estos malfacila kaj post akiri la deziritan pezon por subteni mason sur la sama sistemo. Kompreneble, ne ĉiuj ŝatos la konstantan kalorion, sed hodiaŭ ĝi estas unu el la malmultaj sistemoj, kiuj ekskludas iujn malpermesojn kaj permesas vin akiri harmonion.