Dieto en planulenco

Flatulence - Pliigita gasa formado en la intesto - Tre malagrabla malsano, Kiu kaŭzas multan problemon al #? Ia posedanto. Por efike kontraŭbatali ĉi tiun fenomenon, necesas aliĝi al dieto kun flatulenco, kiu ekskludas manĝaĵojn kaŭzante gas-formadon, kaj maksimume inkluzivas produktojn kiuj reduktas flatulencon.

Kio nutraĵoj kaŭzas flatulencon?

Antaŭ ĉio, la terapia nutrado en planulenco bazas en forigo de tiaj potenciale danĝeraj produktoj, kiuj antaŭenigas gason-generacion. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Tuta lakto, kremo, glaciaĵo;
• vinberoj, sekvinberoj, piroj, bananoj;
• freŝaj kukaĵoj, seka pano;
• perlo hordeo, miliono;
• grasaj fiŝoj, karno, kokoj;
• ĉio fritita, fumita;
• trinkaĵoj carbonatadas;
• brasiko, ruĝeco;
• ĉiuj legomoj;
• salta fiŝo;
• nuksoj;
• malmolaj boligitaj ovoj;
• substancoj de sukero.

Ĉiuj ĉi tiuj produktoj rekomendas ne uzi en flatulenco. Por redukti aŭ ŝanĝi ĉi tiun liston, la kuracisto helpos vin post la ekzameno, ĉar eble ekzistas multaj planulencoj, kaj laŭ tio, la nutrado kun flatulenco ankaŭ povas esti iomete malsama.

Voladoplanuleco: dieto

Eĉ post vi scias, kio manĝaĵoj estas flatulenciaj kaj eviti ilin, la simptomoj povas daŭri dum kelka tempo. Por rapide forigi ilin, formu vian dieton de tiaj produktoj:

• Produktoj de acidaj lakto (kun bona tolerabilidad);
• cerealoj (krom perlo hordeo kaj miliono);
• hieraŭ tritika pano;
• abrikotoj, prunoj, granatoj;
• karotoj, betoj, kukurbo, verduloj;
• malalta grasa viando, birdoj, fiŝoj;
• molaj boligitaj ovoj, literoj;
• teo, kafo, kakao, sukoj;
• pâtés;
• sopoj.

Krome, estas malgrandaj lertaĵoj, kiuj helpos vin en la dieto de flatulenco por trakti simptomojn antaŭe. Antaŭ ĉio, ĝi estas abunda akvo kaj likvaj trinkaĵoj el la lerta rajtigita. Almenaŭ 2 litroj devas havi ĉion en tuta: akvo, trinkaĵoj kaj supoj.

Gravas manĝi laŭ la principoj de frakcia nutrado - 5-6 fojojn tage en malgrandaj partoj, malrapide maĉante manĝaĵojn. Provu manĝi samtempe kaj ne malhelpu diversajn pikajn sezonojn.

Perfekta pliaj rimedoj - malpura akvo. Kulero de dolo aŭ fennel-semoj (vendita en apotekoj) devas esti verŝita per bolanta akvo kaj kovrita per kovrilo, kaj post 40 minutoj la tinkturo pretas. Prenu ĝin ĉiufoje antaŭ manĝi 1-2 kulerojn.