La nomo mem rilatas al la reguloj de la dieto. En la unuaj kvin tagoj de la dieto post la horo vi devas manĝi ĉiun duan horon, strikte preskribitajn manĝaĵojn. Poste sekvu 10 tagojn de "senpaga" manĝaĵo, sed sen faruno kaj dolĉa. Tiam denove ripetu 5 tagojn kaj tiel - unu monaton kaj duonon.
Rezulto
Dieto, farita de la horloĝo - ĉi tio estas tre efika metodo perdi pezon, en kiu vi starigis metabolikan laboron. Dum 5 "dietaj" tagoj vi perdas 3-4 kg, por 10 "senpaga" - konservu la rezulton, sed redonas 1-2 kg da pezo.
Kiu estas taŭga por dieto?
Tiuj, kiuj ne havas problemojn kun potenco, sen problemoj spertos perdo de pezo per la horloĝo kaj ŝanĝos siajn gastronomiajn kutimojn. Tamen, la dieto supozas, ke vi manĝos ĉiun duan horon precize, kio estas provizita (sen anstataŭigoj) kaj en la ordo, en kiu la dieto estis farita.
Menuo
En la unua duono de la tago estas 3 manĝoj:
- 7.00 - trinku teon aŭ kafon;
- 9.00 - manĝu karotojn, kradritajn per maldikaj stangoj kaj akvumitaj per citrono;
- 11.00 - 1 frukto (pomo, piro, kivo, persiko).
Poste sekvu la "vespermanĝojn" de tri manieroj:
- 13.00 - 100 g de malalta graso kuirita karno aŭ fiŝo kun tranĉaĵo da akno kaj 10 g da butero;
- 15.00 - Manĝu 1 malmola kuiritan ovon, aŭ 100 g da doma fromaĝo, aŭ 100 g da malalta grasa fromaĝo;
- 17.00 - salato de brasiko / karotoj / beets.
Kaj finu vian tagon kun duobla manĝo:
- 19.00 - sekigitaj sekaj fruktoj en varma akvo - 10 komputiloj. (iu ajn);
- 21.00 - 1 taso de malalta graso kefir.
Chronodieta
Krom dieto kun manĝaĵo post 2 horoj, ekzistas alia "horo" dieto - krono-dieto, aŭ dieto por biologiaj horloĝoj. Lia esenco kuŝas en la fakto, ke bezonas tiujn produktojn, por kiuj ĵus enzimoj estis liberigitaj. Ekzemple, matene insulino, lipasa kaj proteasa estas asignitaj, tial ĝi eblas manĝi:
- faruno - pano, ruloj;
- grasa - 20 g de butero;
- proteino - 100 gramoj da fromaĝo.
Kaj en ĉi tiu spirito, laŭ la elstaraj enzimoj.