Vespermanĝo devus inkludi malpezajn manĝojn, kiuj estas bone sorbitaj kaj rapide. Kia lumo salato por kuiri por vespermanĝo, legu sube.
Facila salato por vespermanĝo kun legomoj kaj pomo
Ingrediencoj:
- brasiko bluo - 300 g;
- mustardo en faboj - 20 g;
- Vinagro - 5 ml;
- ruĝeco - 140 g;
- Dolĉa kaj dolĉa pomo - 1 pc.
- natura mielo - 1 kulero;
- zingibra radiko - 20 g;
- salo;
- Oleo de oleo.
Preparado
Brasiko miksita kun maldikaj stangoj. Apple tranĉita kun longaj strioj kaj supro kun citrono. Radiŝo ankaŭ pafis pajlon. Ni kombinas sinardon kun butero en aparta bovlo - ĉi tio estos nia refueligo. Aldonu la vinagron, mielon kaj miksu plene. Meti ĉiujn ingrediencojn en profunda ujo. Ginger estas purigita, disbatita per malgranda gratero kaj sendita al salato. Aldoni refueling kaj miksi bone.
Delikata salata salato por vespermanĝo
Ingrediencoj:
- Grandaj boligitaj kaj frostitaj salikokoj - 6 komputiloj.
- pomelo - duono;
- Pepino de brasiko - 500 g;
- Cedar-nuksoj - 50 g;
- mustardo kun aknoj - 1 cucharadita;
- miksaĵo de paprikoj;
- Oleo de olivo - 25 ml;
- salo
Preparado
Maldikaj stangoj shinkuem Pekin-brasikon. Malpremita salikoko, aldonu al la brasiko. Ni purigas vinberon, tranĉu ĝin per pajlo, sendu ĝin al salato. Ellasi, pipro, meti sinapon, olivan oleon kaj ekscitu bone. Luma salato kun salikokoj por vespermanĝo kun ŝprucitaj per pinoj.
Facila salato kun oranĝo por vespermanĝo
Ingrediencoj:
- oranĝo - 1 peco;
- kokido brusto - 200 g;
- Dolĉa kaj dolĉa pomo - 1 pc.
- Salamandron - 100 g.
Preparado
Ni purigas la oranĝon el la kalkulo kaj ostoj. Pre-kuirita koko brusto tranĉita en pecojn. Tranĉu la pajlon en senŝeligitan pomon. Ni plenigas la salaton kun malpeza majonezo.
Facila salato por vespermanĝo sen majonezo
Ingrediencoj:
- kukumo - 1 peco;
- brusto de kokido - 1 pc.
- grenita maizo - 40 g;
- olivoj - 3 tbsp. kuleroj;
- mustardo - 1 tbsp. kulero;
- tomato de densaj varioj - 1 peco;
- laktuko folioj - 3 pecoj;
- karotoj - 1 peco;
- salata cepo - 1 peco;
- salo;
- pipro;
- Oleo de rafinita legomo - 35 ml.
Preparado
Preta por kuiri la kulerojn. Ni tranĉas tomatajn tranĉojn, cepojn - maldikaj semirojn, kaj kukumon - duonkrucojn. Ĉiu olivo estas tranĉita en 3-4 ringojn. Kuka fileo disbatis pajlon aŭ kubojn. Ni trapasas la karoton tra granda gratero. Ni konektas ĉiujn ingrediencojn kaj verŝas la maizon. Ni verŝas la salataĵon de verda oleo kaj mustardo. Gajni salo, pipro kaj miksi bone.