Sendepende de la sezono, vi povas pampi vin per fruktoj bazitaj en fruktoĉambroj, ĉar ĉiufoje ĝi havas ĝiajn delikatajn fruktojn. Malsupre ni analizos simplajn receptojn por fruktoj de fruktoj kun jogurto, kiuj fariĝos favoritos ne nur por infanoj, kies gepatroj intencas fari la dieton kiel eble plej sana, sed ankaŭ por plenkreskuloj, kiuj estas por konstrui sian propran utilan dieton.
Recepto por frukta salato kun jogurto
Se vi ne bedaŭras vivi en varmaj lokoj, tiam vintre la abundaj fruktoj sur la bretoj ĉiam malkontentigas surprizojn. Vere, tio ne fariĝas ekskuzo por malespero, ĉar eĉ el malmultega vario vi povas fari delikatan salaton, kiel ĉi tio.
Ingrediencoj:
- pomoj - 430 g;
- tigo de celerio - 1 peco;
- plenmano da sekvinberoj;
- plenmano da juglandarboj;
- jogurto - 65 g;
- lakto - 15 ml;
- sukero - por gustumi.
Preparado
Malplena pomoj el la kerno kaj dividu en tranĉaĵoj de egala grandeco. Tranĉi la tigon de celerio tra sufiĉe maldikaj tranĉaĵoj. Aldonu la sekvinberojn kun la disbatitaj nuksoj kaj miksi ĉiujn ingrediencojn kune. Preparu simplan veston de miksaĵo de jogurto kun lakto kaj sukero. Rapide stemu la salaton ĝis la pomoj ŝanĝu koloron kaj prenu la specimenon.
Kiel fari frukton salato kun jogurto - recepto
Ingrediencoj:
- vinberoj - 1 1/2 erojn;
- pomo - 210 g;
- kokosaj blatoj - 15 g;
- juglandoj, sekigitaj aromeroj - laŭ 1/4 de kulero;
- mielo - 15 ml;
- jogurto - 45 ml;
- suko de kalko - 15 ml.
Preparado
Preparu simplan salaton, kombinante jogurton kun mielo, sukero kaj kalko. Piku la juglandarbojn. Se la arbores estas tro seka, tiam versxu ĝin per akvo. Forigu la kernon el la pomoj kaj tranĉu ilin en kubojn de egala grandeco. Dividu la vinberojn en duono kaj miksi kun la aliaj pretaj ingrediencoj, inkluzive de jogurto. Se ĝi deziras, la plado povas esti pli malvarmigita antaŭ servado.
Frukta salato kun jogurto por infanoj
En la somera sezono, kiam brilaj koloroj kaj sukaj fruktoj troveblas pli ofte, vi povas prepari ĉi tiun ĉielarĝan salaton, kiu altiros la atenton de iu infano kun ĝia multkolora.
Ingrediencoj:
- kivo - 340 g;
- ananaso - 410 g;
- oranĝo - 240 g;
- Fragoj - 170 g;
- blueberries - 140 g;
- jogurto - 170 ml;
- sukero - 15 g;
- pinĉaĵo de vanilo;
- oranĝa suko - 55 ml.
Preparado
Post purigi kiwion, tranĉi la pulpon en tranĉaĵoj de arbitra grandeco. Fragoj estas dividitaj en kvaraj, kaj kun oranĝaj tranĉaĵoj forigas la filmon kaj malmuntas la karnon en pli malgrandajn pecojn. Ligu fruktojn kaj berojn en tavoloj. Miksu jogurton kun vanilino kaj sukero, aldonu oranĝan sukon kaj verŝu la saŭcon super la salato.
Kiel fari simplan frukton salato kun jogurto - recepto
La kutima frukta salato, vestita per jogurto - plado tamen sabla, sed enuiga. Ĉu ĝi estas pitoreska telero de sukaj fruktoj pre-frititaj sur la krado. Servu ilin ankaŭ en kompanio de jogurto kaj likva mielo.
Ingrediencoj:
- persikoj - 230 g;
- Nektarinoj - 230 g;
- prunoj - 180 g;
- abrikotoj - 180 g;
- jogurto - 135 ml;
- Mielo - 35 ml;
- Plenmano da freŝa mento.
Preparado
Post lavi la frukton, iru al tranĉaĵoj. Tiuj, kiuj estas pli molaj, ekzemple prunoj kaj apricotoj, dividas en duono, persikoj kaj nektarinoj povas esti tranĉitaj en 2-4 partojn. Precalentar la krado kaj aldoni iom da kokosa oleo. Fry pecoj de persikoj kaj nektarinoj ĝis aperos la strioj sur ilia surfaco. Plumoj kaj abrikotoj devas esti lasitaj freŝaj, ili facile rompas dum la fritado, krome, la kontrasto de gustoj kaj temperaturoj estos pli interesa renkontiĝi sur unu telero. Metu la frukton sur telero kaj aspergu per folioj de mento. Servu per jogurto kaj mielo.