Herculean-brako - familiara, tradicia plado por matenmanĝo. Oat-skatoloj enhavas multe da valoraj vegetalaj proteinoj kaj grasoj, kio signifas, ke skatoloj havas altan energian valoron. Krome, la kupolo enhavas glutenojn, vitaminojn B, PP, E, kalcion, fosforo, feron kaj magnezajn salojn, fibrojn. Oatmeal adsorbas bone la salojn de pezaj metaloj kaj havas altan tutan nutran valoron. La proteinoj enhavitaj en la aveno enhavas ĉiujn aminoácidos kaj estas bone sorbitaj de la korpo.
La uzo de Hércules-broĉo sur akvo longe pruvis kuracistoj kaj nutristoj. Oatmeal estas rekomendita kiel dieta suplemento por hepaj malsanoj, atherosclerosis, diabeto kaj kiel utila nutra kaj nutra matenmanĝo, ĉar ĝi estas utila por la gastrointestinalo. Aveno, pro la alta fibra enhavo, perfekte purigas la intestojn de amasigitaj slagoj. Unu porcio de avenaĵo enhavas kvaronon de la ĉiutaga fibra normo. Krome, avenaĵo estas utila por antaŭzorgo de kora malsano kaj malpliigo de kolesterolo en la sango. Kun ĉiuj aliaj avantaĝoj, Herculean-butero sur la akvo, ekzistas alia pluso - recepto por kuiri ĉi tiun pladon kapablas regi eĉ infanon.
Herculean-butero sur la akvo
Ingrediencoj:
- Okuloj "Hércules" - 1 vitro;
- akvo - 2 tasoj;
- Seka frukto, mielo, freŝa aŭ frostita frukto - por gustumi;
- salo - por gusto.
Preparado
Verŝu la vazojn en kaserolon, verŝu la rubon per boligita akvo, miksi, iomete salo, lasu kreski dum 2-3 minutoj. Tiam ni metu la kukon sur malgrandan fajron kaj alportu ĝin al absceso, malŝalti la fajron. Ni lasas la broĉon malvarmigi kaj miksi. Post 2 minutoj, la felino dikiĝas forte. En la kolo vi povas aldoni sekajn abrikotojn, sekvinberojn, prunojn, mielojn, freŝajn berojn aŭ fruktojn.
Herculean-butero sur la akvo en la mikroondoj
Kun helpo de mikroonda forno, bongustaj felsakoj
Ingrediencoj:
- Okna skatoloj - 2-4 Tbsp. kuleroj;
- akvo kuirita - 1 vitro;
- salo, sukero - por gustumi.
Preparado
Plenigu skvamojn kun bolanta akvo, aldonu sukeron kaj salo. Akvo devas kovri la pecojn ĉirkaŭ centimetron. Ni metas bovlon da broĉo en la mikroondoj dum 3 minutoj ĉe plena potenco. Ni elprenas la broĉon, miksu ĝin, lasu ĝin stari por 3 ĝis 4 minutoj pli. Ni aldonas sekajn fruktojn, nuksojn, mielojn aŭ berojn.