La teleprojecta "Dom-2" daŭris dum multaj jaroj, sed nur kelkaj partoprenantoj estis memoritaj de homoj, kaj inter ili eblas solvi Inna Voloviĉova, kiu dum kelkaj monatoj povis forigi 28 extra kilogramojn. La knabino ne sekrete sekvas sian dieton kaj ĉiuj povas ekscii kiel rimarkinde perdi pezon en semajno, uzante la konsilon de Inna Voloviĉova . La knabino malfermite deklaris, ke ŝi provis malsamajn dietojn kaj nur danke al taŭga nutrado kaj forto de volo, ŝi sukcesis atingi rezultojn.
Kiel perdi pezon dum unu semajno en la dieto de Inna Voloviĉova?
Komence, necesas forigi tute de via dieto dolĉaĵoj, kukaĵoj, frititaj, grasaj, fumitaj kaj saltaj, tiel kiel dolĉaj fruktoj. Krome, Inna rifuzis trinki alkoholon kaj karbonatajn trinkaĵojn. Alia tabuo manĝas post ses vespere. Se vi ankoraŭ sentas fortan malsaton, tiam vi povas pagi grapefrukton aŭ malaltan grasan kefiron.
Eltrovi, kiel Inna Voloviĉova perdis pezon, oni devas diri, ke ŝia dieto konsistas el tri etapoj, sed se estas limigoj en la tempo, tiam vi povas tuj komenci kun la dua etapo. Unue estas prepara periodo, kiu daŭras proksimume du semajnojn. Dum ĉi tiu tempo, vi devus forlasi la malpermesitajn produktojn. Tiam en la dua etapo, vi devas daŭri striktan dieton, aliĝante al specifa menuo, ekde semajno kaj ĝis kelkaj monatoj. Ĝi aspektas tiel:
- matenmanĝo - parto de avena kuirita sur la akvo, kun aldono de frukto;
- vespermanĝo - peco de malalta grasa viando aŭ fiŝo, kaj ankaŭ parton de kuŝitaj legomoj;
- vespermanĝo - fruktoj aŭ legomoj, tiel kiel malalta grasa dometo fromaĝo aŭ jogurto.
Eltiri el la dieto devus esti laŭgrada, alie, ekzistas risko, ke la perdita pezo revenos, kaj eble ekzistos problemoj de sano. Estas plej bone doni preferon al taŭga nutrado post dieto.