Por multaj konservativaj homoj, jogo ankoraŭ estas asociita kun flavaj yogis sidantaj sur najloj kaj ĉirkaŭ la horloĝo en iu efemera nirvana. Kaj ne necesas argumenti, por eŭropa persono - ĝi ne nur estas estetike plaĉa, kvankam, probable, tiaj korpoj kapabloj ankaŭ povas esti skribitaj en la utilajn proprietojn de yoga. Sed por la jara jarcento pli proksimiĝas "al la homoj" - novaj, simpligitaj direktoj, jogo por malstreĉiĝo, jogo por atendantaj patrinoj, jogo por virinoj, ktp. Estas tre tempo trejni vian cerbon al nova asocio kun la vorto "yoga". Nome, pensi pri ĉiam junaj, energiaj, ekvilibrigitaj kaj sukcesaj virinoj engaĝitaj en ĉi tiu fizika kaj spirita direkto. Por konvinki vin pri tio fine, ni vidu, kio estas utila yoga por moderna viro.
Sistemo cardiovascular
Se homoj ĉesis suferi de cardiovaskulaj malsanoj, morteco sur la Tero probable falis plurajn fojojn. Ol jogo estas utila por la sano de via koro - unue, per aero. Kiam ni spiras aktive, nia sanga trafiko fariĝas pli aktiva, la vazoj ekspansiiĝas, la koro trejnas kaj fariĝas pli daŭra, kaj ĉiu ĉelo de la korpo ricevas sian parton de manĝaĵo kaj oksigeno.
Tamen, homoj, kiuj jam suferas koron-malsanojn, vi devas esti ekstreme singardaj pri la kampanjo por trejnado en yoga. Unue, ĝi devus esti speciala grupo de sano-yoga. Kaj dua, la kuracisto komisiita devas esti konscia pri tio.
Spira sistemo
Daŭrigante la temon de oksigeno en nia vivo. La pli utilaj la jogaj klasoj por la pulmoj estas, kompreneble, ke dum trejnado speciale atentas spiradon. Jogo komencas kun elĉerpiĝo - purigo de la pulmoj, kaj daŭrigas kun kontinua spirado en iu ajn, plej malkomforta ponto. Se via spiro estas interrompita, ĉiu fleksebleco al la kato sub la vosto.
Kun la helpo de yoga ni lernas kaj kutimiĝas al konstanta, profunda spirado sen malfruoj. Ĉi tio, unuflanke, vastigas la volumon de la pulmoj, sed aliflanke, ĝi instruas vin malstreĉiĝi kaj, en strestaj situacioj, elĉerpi.
Reprodukta sistemo
En jogo, ili diras, ke kompleksaj kaj malpliigitaj sekseco aperas pro la sklaveco de la malgranda pelvo. Ni sidas multe, kaj pro tio, la sango de la malgranda pelvo stagnas, ĉi tio ne povas nur influi la verkon de la genitaĵoj kaj, kompreneble, pri la bonstato. Kio estas utila jogo por knabinoj - antaŭ ĉio, instruante vin kontroli vian korpon, forigi energiajn blokojn kaj elpremi muskolojn.
Malsamaj artikoj, bona etendo , elasta haŭto - ĉi tio ne povas fari virinon memfidinda, alloga kaj dezirinda. Kaj plej grave, ŝi instruos ŝin ami sin.