Kiel Egor Khalavin perdis pezon - dieto

La longtempa teleprojecta "Domo 2", malgraŭ regula ridinda kaj kritiko , sukcese daŭrigas sian ekziston. La ŝoka partoprenantoj en la spektaklo havas siajn ŝatantojn, grupajn subtenojn kaj, kompreneble, malsanuloj. Yegor Khalyavin iritis multajn ne nur per sia konduto, sed kun sia aspekto. Estis ofte riproĉita por esti tro da pezo kaj eĉ apodado "Donut".

Tamen, en la printempo de 2015, li komencis aktive perdi pezon, laŭvorte ŝanĝante antaŭ niaj okuloj. Multaj demandis, kiel Yegor Khalavin perdis pezon, kaj estis tro da respondoj, aŭ tute ne estis. Kiel plej popularaj kaj konataj homoj, reprezentantoj de spektaklo kaj beau-mondeo, kiuj sukcesis forigi ekstrajn funtojn, foton de maldika Egor sen permeso uzi ĉiun tipon de ejoj vendantaj miraklajn trinkaĵojn kaj miraklajn pilolojn por pezo. Sed ili ne povas trovi respondon al la demando pri kiel Yegor Khalavin vere perdis pezon.

La metodo perdi pezon Yegor Khalyavin

Sur la paĝoj de sociaj retoj kaj en la instagramo, fotoj de Haljavin komencis aperi ĉiufoje pli ofte, sur kiu ĝi ne povus nomi donuton. Al la mirindaj demandoj de la fanoj, Yegor respondis, ke li provis multajn malsamajn metodojn por forigi la troan pezon. Tamen, por lia tipo de korpo strukturo venis la tradiciaj manieroj - dieto kaj sporto.

Dieto Yegor Khalyavin rilatas al malaltaj karbonaĵoj kaj ne-karbohidrataj pezaj metodoj. Kiam ĝi observas, la uzo de ĉiuj specoj de karbonhidratoj estas minimumigita. Multaj sportaj trejnistoj konsideras ne-karbonhidratan dieton kiel unu el la plej produktemaj manieroj por forigi troajn kilogramojn. Ankaŭ oni nomas "sekigi la korpon".

Kiel vi scias, karbonhidratoj estas inter la plej rapide digesteblaj komponantoj de manĝaĵo. La avantaĝoj de ĉi tiu faktoro inkluzivas rapidan saturadon kun la uzo de karbonhidrataj produktoj, al malmultaj - rapida kaj nekontrolita aro de troa pezo. Carbohidrata dieto helpas perdi pezon rapide, kondiĉe ke la protektaj manĝaĵoj preferas en la dieto.

Por pliigi la ŝarĝon kaj solidigi la efikon de peza perdo al la dieto, vi devas aldoni aerobiajn sportajn agadojn, kiuj inkluzivas kurante, naĝado , rapida marŝado. Egor Khalavina en la lastaj monatoj ofte renkontis en la naĝejo kaj sur la krado, kiu nur pruvas la efikecon de ĉi tiu metodo liberigi troan pezon.

Por vidi ĉi tion sufiĉas kalkuli, kiom da Yegor Khalyavin perdis pezon. Je la unua apero en la projekto, li pesis ĉirkaŭ 130 kg kun alteco de 187 cm. Dum kelkaj monatoj li sukcesis redukti la pezon al 92 kg, tio estas, li forigis 38 kg. Nuntempe, la rezulto ankoraŭ ne finas, ĉar la ulo daŭre laboras sin mem.