Kashi estas inkluzivita en la listo de permesitaj produktoj por peza perdo, do vi povas provi uzi ilin en via dieto. Elekti ĉi tiun teknikon estas rekomendinda al homoj, kiuj vere ŝatas malsanon, ricevas plezuron de ilia uzo.
Dieto sur poŝtejoj dum 7 tagoj
Por iel diversigi la dieton, ĝi ne rekomendas manĝi nur unu tipon de cerealo, ĉar ĝi estas tre malfacile teni tian dieton, kaj la rezulto ne estos tiel bona.
La uzo de dieto por cerealoj dum unu semajno estas, ke esence la cerealoj konsistas el kompleksaj karbonhidratoj , kiuj estas tre digestitaj, konservante senton de satateco, sen difekti la figuron. Estas ankaŭ en tiaj produktoj fibro, kiu purigas la digestan vojon kaj plibonigas la digestan sistemon. Ĉiu cerealo havas sian propran solan komponadon de vitaminoj kaj mineraloj, kiuj estas gravaj por subteni sanon.
La reguloj de la plej efikaj dietoj sur poŝtejoj:
- Antaŭ ol uzi ĉi tiun metodon perdi pezon, oni rekomendas purigi la intestojn per malamiko.
- Kashi dum la dieto devas alterni ĉiun tagon. En kia ordo ili iros, decidi por vi mem.
- Preparado de la popo estas necesa dum 5 minutoj. Ne aldonu sukeron, salo kaj oleo. Uzu la jenajn proporciojn: 1 tbsp. Cerealoj bezonas 3 tbsp. akvo. Soldatita felino devas esti ligita kun io varma kaj lasita dum la tuta nokto.
- Ĉiutage sur malplena stomako bezonas trinki 1 tbsp. akvo. Post tio, matenmanĝo, kiu konsistas el broĉo kun legomoj, 1 tbsp. kefir kaj nevelĉita frukto.
- Dum la tago vi bezonas manĝi malsanon, sed nur en malgrandaj kvantoj por kontentigi malsaton.
Uzu malsamajn specojn de cerealoj, ekzemple, avena, rizo, tritiko , milo ktp. Por faciligi la laboron de la sistemo digestivo kaj subteni la procezon perdi pezon, ne forgesu trinki almenaŭ 2 litrojn da akvo tage, ĉar eble ekzistas estreñimiento. Ankoraŭ nepre iru por sportoj.