De kio en ĉiu momento de la jaro vi ĉiam povas kuiri kompoton? Kompreneble, de sekaj fruktoj . Sen pensi dufoje, vi demandas vin mem pri ĝia vitamina valoro. Post ĉio, trinkaĵoj de freŝaj fruktoj estas pli utilaj.
Konsiderante la demandon pri kiom utila kompoto de sekaj fruktoj, ĝi valoras mencii ĝian ĝentilan kuiradon. Por antaŭgardi siajn kuracajn proprietojn, la trinkaĵo devas esti kuirita dum pli ol 25 minutoj. Ne estos superflua aldoni diversajn spicojn.
Ĉu sekaj fruktoj utilas?
Fakuloj diras, ke sekaj fruktoj enhavas pli da vitaminoj ol en normalaj fruktoj kaj beroj. Alivorte, ĝi estas vendejo de mineraloj kaj vitaminoj. Post ĉio, en la procezo de sekigi ilin, ili riĉiĝas. Vere, se ili estas sekigitaj ĝuste, ili konservas tiajn substancojn bonajn al la korpo. Ĝi ne trovos rimarki, ke post manĝi kvin pecojn da sekaj abrikotoj, persono provizas sin per ĉiutaga ingesta fero, kiu pozitive influas la nivelon de hemoglobino.
Ĉu ĝi utilas de sekaj fruktoj?
Por fortigi ĝian imunecon kaj helpi ĝin kontraŭstari virusojn kaj infektojn, necesas trinki plurajn glasojn da ĉi tiu delikata trinkaĵo ĉiutage. Parolante pri la utileco de sekigita frukta kruĉo, ĝi konvene diros pri ĝia neŝanĝebla valoro por digesto. Post ĉio, la pektinoj, kiuj konsistigas ĝin, helpas al normaligi metabolajn procezojn kaj stimuli peristalsison. Same, ĉi tiu drogo agas kiel preventa ilo por la disvolviĝo de atherosclerosis. Krome, kompoto de sekaj fruktoj montras kolesterolon.
Se ni parolas pri ĉiu komponanto pli detale, tiam:
- Prunoj. Agas kiel bonega rimedo por detrui liberajn radikalojn.
- Sekigitaj abrikotoj. Nepra medicina por homoj kun malforta koro.
- Raisinoj. Helpoj protektas la nervozan sistemon de superŝarĝo.
Kalora enhavo de kompoto de sekigitaj fruktoj
Se vi preparos kompoton sen sukero, tiam ĝia valora valoro estas 40 kcal. En la kazo de aldoni sukeron - ĉirkaŭ 60 kcal por 100 ml.