Hodiaŭ, plej multaj atletoj emas atingi pli rapidajn rezultojn, prenante por tio malsaman specon de sporta nutrado. Samtempe, multaj homoj ne havas klarigitajn demandojn, ekzemple, kial trinkas geineron kaj kio ĝi estas tute.
La Profitoj de la Gainer
Por kompreni, kio estas utila por geyner , ĝi valoras sin turni al sia kunmetaĵo. Fakte, ĝi estas karbohidrato-proteino miksaĵo, kaj estas multe pli karbonhidratoj en ĝi. Tial la vidpunkto, ke la geyner kaj proteino estas similaj substancoj, estas erara. Gainer havas tute malsaman planon.
Ĉi tiu substanco estas prenita por pliigi la energion kaj, sekve, la kreskon de muskola maso. Atletoj, kiuj uzas ĝin antaŭ trejnado, montras pli viglajn rezultojn kaj progreson en iliaj studoj multe pli rapide. Samtempe, tiaj miksaĵoj kutime enhavas specialajn aminajn acidojn, kiuj helpas la muskolojn rekuperi pli rapide post trejnado. Do, demandante pri ĉu vi bezonas geyner, unue devas taksi viajn tujajn celojn.
Ĉu utilas por tiuj, kiuj volas perdi pezon?
Gainer estas substanco, kiu helpas al la pezaj atletoj atingi optimumajn rezultojn. Estas pro tio, ke vi povas disvolvi muskola maso, sen timo akiri grasajn kuŝejojn.
Sciante, kial necesas heiner, vi ne faros maltrankviligan eraron kaj ne trinkos ĝin perdi pezon. Ĉi tiu miksaĵo havas altan kalorian enhavon kaj se via celo, unue, forigi grason, tiam pli bone estas uzi aliajn eblojn.
Kial trinkas geineron?
Resumante la antaŭajn, ni povas eltiri plurajn konkludojn pri kial bezonas geyner:
- Ĝi estas prenita antaŭ trejnado, pliigi la energian rezervon kaj efektivigi pli da alproksimiĝoj.
- Ĝi estas prenita por la kresko de muskola maso kontraŭ la fono de trejnado.
- . Ĝi estas prenita por pliigi la kalorian enhavon de la dieto.
- Ĝi estas uzata kiel anstataŭanto por la kutima manĝaĵo, se vi manĝas ordinaran manĝaĵon, ne ekzistas tempo aŭ okazo.
Tiel, la geyner estas bonega ilo por tiuj, kiuj jam liberigis grasajn deponejojn kaj klopodas pliigi sian muskolon.
Ĉu mi bezonas preni geinan knabinon?
Plej ofte, la bela sekso venas al la gimnazio por perdi pezon, anstataŭ gajni muskolon. Ili ne bezonas preni ĉi tiun suplementon - unue, estas pli bone atenti diversajn grasajn brulantojn. Tamen, se via celo estas precize la muskola gajno, tiam la geinulo en via sporta nutrado prenos dignan lokon.