Ĉiuj aŭdis pri la avantaĝoj de malŝarĝaj tagoj, ĉi tio estas efika maniero purigi la korpon, kaj samtempe perdi pezon en mallonga tempo. Ili povas esti pretaj nur unu, plejparte dufoje semajne, sed prefere dum la samaj tagoj de la semajno (ekzemple mardo kaj vendredo), tiel ke la korpo kutimas ĉi tiun horaron. Estas multaj tipoj de malŝarĝaj tagoj, ne necesas trinki dum la tago nur akvon kaj nenion pli. Ni diros al vi, kiom la forcejo de teo-malŝarĝo de teo estas, kiel utila ĝi estas, kaj kiel organizi ĝin konvene.
Ĉina fastado tago
Verda teo estas fama pro ĝiaj kuracaj propraĵoj. Ĝi helpas purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj, malaltigas sangopremo, tonoj supren kaj plibonigas digeston. Ĝi helpas liberigi la korpon de troa fluidaĵo, sed ne tro okupas ĝin.
Nepre necesa por ĉiu dieto atentas viajn sentojn. Se vi sentas malkomforton, estas konvene ŝanĝi la dieton aŭ anstataŭigi verdan teon kun nigra teo. En grandaj kvantoj, verda teo povas kaŭzi naŭzon kaj kapturnon, do necesas trinki ordinara pura akvo dum la tago, ĉirkaŭ 1.5-2.5 litrojn tage.
Estas pli bone preni teon ne en sakoj, sed peze, kaj prefere al granda folia teo. Fraksi ĝin prefere en proksimume la sekvaj proporcioj: 1 kulero de 100 ml de akvo. En mezumo, dum la tago, oni rekomendas trinki ĉirkaŭ 1.5 litrojn de la preta trinkaĵo. Provante ĉi tiun eblon, vi rapide komprenos ĉu helpante perdi pezon de tagoj. En mezumo, vi perdos unu kilogramon tage (se, kompreneble, vi ne pezas 50 kg).
Kiel aranĝi faston?
Dum la tago vi devos fordoni aliajn manĝaĵojn, sed vi povas pagi malgrandan sekan frukton. Vi ankaŭ povas pampi vin per lakto. Teo, manĝita kun lakto, havas agrablan guston kaj estas pli nutra, pro kiu la sento de malsato mildigas. Krome la lakto neŭtigas la kafeinon ĉeestanta en la teo.
Nuance: se vi decidas diversigi vian tagon por teo, aĉetu malaltan grasan dieton.
Por fari teon per lakto, vi devas ĝin unue bori en la kutima maniero, kaj tiam miksi kun lakto en proporcio 1: 1. Vi povas trinki ĝin tiel varmega kaj malvarma, laŭ viaj preferoj.
Trinku taĉon da teo ĉiu 2-3 horojn, tiam la sento de malsato estos malplenigita. Ne forgesu pri la ingesta ordinara pura aŭ ne-karbonata minerala akvo.
Malŝarĝi tagojn por korpa purigado
En ĉi tiu kazo, vi perdas pezon ne nur per brulanta troa graso, sed per forigo de troa likvaĵo kaj sklamo de la korpo. Trinka malŝarĝa tago helpas purigi la intestojn kaj forigi ĉion, kio estas superflua. Kiel rezulto, vi ne nur plaĉos la figuron sur la skaloj, sed post kelkaj malŝarĝoj la haŭta koloro plibonigos, problemoj en formo de akno kaj akno malaperos, dormo plibonigos. Vi sentos rapidan energion, bonan animon dum la tuta tago.
Kompreneble, vi ne bezonas aranĝi por vi mem tagojn se vi sentas malbonan dum ili, aŭ vi sentas, ke tago sen karbonhidratoj, kiu nutras la cerbon, influas viajn mensajn kapablecojn. En ĉi tiu kazo, estas pli bone provi la malŝarĝan eblon pri cerealoj aŭ fruktoj. Kun ajna alia malsano, ĝi ankaŭ valoras rezigni tagon malŝarĝi verdan teon.