Dieto de nutranta laktantan patrinon en la unua monato
En la unua fojo post la naskiĝo de la beba panjo estas permesata nur maldikaj, maldikaj manĝaĵoj. Iom post iom, ĉiu semajno ilia nombro iom post iom pliiĝos, sed kun okulo pri kiel la infano transpasas la enkondukon de novaj pladoj.
Do, la listo de produktoj de la ĝentila nutrado de la flegistino en la unua monato estas:
- bokaj tritikoj;
- rizo;
- avena (Hércules);
- macaronoj;
- terpomoj;
- karotoj;
- cepoj;
- karno de karno (blanka);
- vekalo, bovaĵo;
- lakto;
- kefir;
- doma fromaĝo;
- fromaĝo;
- fermentita virino;
- bananoj;
- pomoj (bakitaj);
- kompoto de sekaj fruktoj;
- Butero.
Sed panjo ne devas malesperi, ĉar eĉ de ĉi tiu malgranda kvanto da manĝaĵoj vi povas prepari diversajn telerojn, kaj la unua monato fluos tre rapide, kaj baldaŭ la dieto povas esti grave diversificata.
Leproduktaĵoj devas esti konsumitaj nur iomete grasan, ĉar, ekzemple, tuta lakto aŭ hejma domaĝa fromaĝo povas instigi diareon en la bebo. La sama regulo aplikas al karnaj produktoj. En aparta, ĝi ankoraŭ bezonas ekskludi grasajn buljojn kaj provizore ŝanĝi al vegetaj suproj.
Speciala tablo estis kreita, indikante la produktojn por taŭga nutrado de la flegistino en la unua monato post akuŝo - ili formas la bazon de la tuta dieto. Krom tiuj permesitaj, estas tiuj, kiuj estas strikte malpermesitaj, ĉar ili kaŭzas alergian reagon kaj kolikon en la bebo, same kiel tiuj, kiuj povas esti konsumitaj en malgrandaj kvantoj.
Tempo post la apero de la bebo en la mondo povas turniĝi al ĝi kaj iri al la ĝusta manĝaĵo unufoje por ĉiuj. Ĉi tio efike restarigos la figuron, kaj ĉiam estos bonega.