Manka - kalika enhavo

Manka estas la samaj tritikoj, kies partikla diametro ne superas 0,75 mm. Ĝi estas aktuale uzata en kuirado, ne nur en formo de semolino kaj dumplings, sed ankaŭ aldonas al malsamaj sopoj kaj salatoj.

Komponado kaj posedaĵoj de semolina butero

Manka estas bone sorbita de la korpo. En malsanoj de la gastrointestinal vojo kaj post operacioj sur la intestoj kaj stomako, likva semolina porndo por kuracaj kialoj eĉ estas inkluzivita en la dieto. Manka donas la korpon forton. Malgraŭ la fakto, ke la enhavo de fibro , mineraloj kaj vitaminoj en la maniko estas multe pli malalta ol en aliaj cerealoj, ĝi estas riĉa en amelo kaj vegetala proteino. Manka estas fonto de fosforo, kalio, fero, zinko, kalcio, natrio kaj magnezio, kaj multaj vitaminoj de grupo B kaj vitamino E. Danke al la rapida preparado, la duonino eĉ en ĝia finita formo konservas ĉiujn utilajn substancojn.

Semolino enhavas grandan kvanton da gluten, aŭ en alia maniero gluten. Tre ofte gluten kaŭzas aspekton de alergia reago. Krome, la duonino enhavas la substancon de fitina, kiu ligas kalciajn salojn kaj ne lasas ilin en la sangon. Tuj kiam la nivelo de kalcio-saloj fariĝas pli malalta ol la normala, la fitina fluas kalcion el la ostoj. Sekve, ne provu malfacile, plurajn fojojn ĉiutage por nutri la infanojn per semolina butero.

Kalorioj en maniko

La riĉa kemia komponaĵo de semolino determinas ĝian kaliferan valoron. Kalora enhavo de maniko estas tre alta. La kalika enhavo de maniko per 100 gramoj da seka produkto estas proksimume 330 kcal. Kiom da kalorioj en maniko dependas de tio, kio estas preta por kaj kiaj aldonaj ingrediencoj aldoniĝas al ĝi. Kalora enhavo de maniko sur akvo estas 80 kcal. Sekve, la maniko sur la akvo povas esti inkluzivita en la dieto. Kalorie enhavo de lakto sur lakto estas iomete pli granda, kaj averaĝa 98 kcal. En semolina butero povas aldoni buteron, sukeron, mielon, mason, mason, sekajn fruktojn kaj aromajn spicojn. Kun ĉiu aldono, la nombro da kalorioj varias. La uzo de modera kvanto de semolina kuko, kuirita sur akvo, sen aldonado de sukero, maizo kaj aliaj altaj kaloriaj suplementoj, ne difektos la figuron.

Profitoj de maniko

Manka el malmola tritiko estas utila por homoj, kiuj rigardas kromajn funtojn kaj speciale atentas la kvanton da sukero en la sango. Tute absorbita en la murojn de la intesto, la mango estas utila por homoj kun malsanoj de stomako kaj intestinaloj. Granda kvanto da karbonhidratoj en semolino faras ĝin nemalhavebla manĝaĵo por homoj aktivaj kaj energiaj.