Homoj suferantaj de diabeto devus pagi taŭgan atenton al dieta terapio. Manĝaĵo por diabetikoj devas esti elektita por ke karbohidratoj, grasoj kaj proteinoj, vitaminoj kaj spuroj elementoj eniras la korpon en la ĝusta kvanto.
Dietara terapio por diabeto mellitus - la ĉefaj rekomendoj
La kalika enhavo de la racio por ĉiu paciento estas kalkulita individue. Ĉi tiu figuro influas la korpon de pezo, sekso, aĝo kaj fizika aktiveco.
Kiam diabetaj nutrado devas esti tute ekskludita de la dieto de sukero, kaj ĉiuj produktoj enhavantaj ĝin. Por diabetikoj, dolĉaj manĝaĵoj povas esti anstataŭigitaj por produktoj kun fruktosezo aŭ kun alia sukero anstataŭanto. Por diabetikoj, ili ne vere utilas, sed en ĉi tiu kazo vi devas elekti el du males pli malgrandaj.
Por ke la stomako pli facile digestas grasojn, oni rekomendas inkluzivi spicojn en la dieto. Ankaŭ ne forgesu pri ĉi tiuj malaltaj karbaj manĝaĵoj por diabetikoj, kiel ajlo, cepoj, brasiko, apio kaj spinaco. Necesi ĝin necese de dolĉa ĉerizo, plumo, vinberoj, abrikotoj, bananoj, kaŝtanoj. Bonega alternativo al kafo estas kolorio - utila kaj atingebla trinkaĵo.
La sekva listo de malalt-karbaj diabetaj manĝaĵoj devas esti donita prioritato en la formulado de dieto. Propra nutrado kontribuas al la normaligo de metabolaj procezoj en la korpo kaj reduktas la riskon de subita saltoj en sanga sukero.
Permesitaj produktoj por diabetikoj
- Pano produktoj kaj pano . Ĉi tiuj produktoj devas esti faritaj el tutaj grajnoj kaj kun la aldono de branĉo. Blanka pano estas plej bone ekskludita de la dieto.
- Supoj . Diabetikoj preferas vegetarajn aŭ vegetajn supojn. Ĝi estas permesata ne pli ol 2-3 fojojn semajne por manĝi borskon, pikilon, okroshka kaj faban supo. Kiam vi preparas la unuan kurson, vi ne povas rosti legomojn.
- Karno kaj birdoj . Homoj kun diabeto estas bonaj ĉe iuj grasaj karnoj kaj kokoj: bovaĵo, vualo, ŝafido, kuniklo, meleagro kaj kokido. Manĝu manĝojn pli bone en boligita, kuirita aŭ bakita formo. De kolbasoj, kiuj estas pli bone ekskludi de la dieto, kuirita kolbaso kun minimuma grasa enhavo faros.
- Fiŝo kaj mariskoj . Kun diabetika nutrado, la uzo de maro kaj rivero fiŝo estas bonvena. Ne neglektu kaj ĉiuj specoj de mariskoj.
- Legomoj . Vi povas konsumi ajnajn legomojn kun diabetiko, krom papoj, karotoj kaj betoj. Ankaŭ estas grave kontroli la nombron de faboj, faboj kaj verdaj pizoj en la dieto.
- Beroj kaj frukto . Vi devas doni preferon al nevelĉitaj varioj de beroj kaj fruktoj: pomoj, piroj, citronoj, grapefruktoj , oranĝoj, granatoj, persikoj, kurantoj, framboj, arbores, bovoj kaj fragoj. Sed vinberoj, melono kaj bananoj estas tre indeseables en la dieto de diabeto.
- Cerealoj Diabetikoj estas tre utilaj porridge: avena, perlo hordeo, kuirilaro kaj milo. Sed rizo devas esti elektita nur bruna vaporita. Mancus ne devas esti ekskludita.
- Produktoj lácteos . Diabetikoj estas tre utilaj produktoj lácteos kun minimuma grasa enhavo: lakto , domaĝa fromaĝo kaj jogurto. Fromaĝo malmolaj varioj kaj akra kremo estas pli bone limigi.
- Trinkaĵoj . Trinkante diabetojn devas konsisti el minerala akvo, buljono de hundaj rozoj, teo kaj tomato-suko.
Por diabetikoj, senkulpaj manĝaĵoj devas esti donita prioritato. Sweets povas esti manĝataj, sed nur en limigitaj kvantoj kaj nur kun hipoglucemio.