Pshenka estas purigita milo, la profito de ĉi tiu cerealo por la korpo estas valora por iuj kategorioj de homoj, inkluzive de atletoj kaj suferoj de diversaj malsanoj.
Utiloj kaj damaĝo de la kuniklo por la korpo
La komponado de la pyshenki, same kiel multaj kupoj, estas tre riĉa kaj diversa, la vitaminoj de grupo B, mikro-makrokritaj, grasoj, fibroj , kiuj estas esencaj por la sano de la nervoza sistemo kaj beleco de haŭto kaj haro, superregas en ĝi.
Iuj de la plej utilaj komponantoj de milo estas kalio kaj magnezio. Ĉi tiuj elementoj estas tre gravaj por la sistemo cardiovaskula de homo. Sed krom tio, miliono helpas solvi la problemojn kun la koro kaj sangaj glasoj per la fakto, ke pro la fibro ĝi reduktas pezon kaj kolesterolon.
Perdi pezon per helpo de milito estas agrabla kaj utila. Ĉi tigoj estas sufiĉe nutraj por ne sperti severan malsaton, sed samtempe ĝi havas bonajn purigajn kvalitojn. La plej utila en la dieto estas miliono da malsato kun kukurbo - ĉi tiuj du produktoj perfekte kompletigas unu la alian kaj kune kontribuas al pezo perdo. Aldonanta kukurbon ankaŭ reduktas la kalikan enhavon de milito da malsato, kiu sen ĝi estas malgranda - 134 kcal.
Aldone al la supre priskribitaj komponantoj, la komponado de la tritiko inkluzivas:
- fero - utila en anemio kaj cirkuladaj malordoj;
- natrio - aktivigas la produktadon de salivo kaj gastriko, kio estas grava por kvalito de digesto;
- silicio kaj floro - antaŭenigas haŭtigan renovigon, plifortigas harojn kaj ungojn;
- mangano - stimulas metabolon ;
- kupro - luktante kun maljuniĝo de la korpo.
Kuracistoj rekomendas inkluzivi pyshenku en la dieto de diabetikoj, okupitaj en mensa laboro, kiu konstruas muskolajn histojn. Ĝi estas utila por homoj, kiuj suferis seriozajn medikamentajn kursojn aŭ loĝas en poluitaj areoj, ĉar ĝi kontribuas al forigo de venenaj malutilaj substancoj.
Sed, malgraŭ la granda profito, la ĉasita piro ankaŭ povas alporti malbonon. La unua negativa faktoro estas individua intolerancia, kiu, kvankam malofta, ankoraŭ renkontiĝas.
Antaŭ kelka tempo, scienculoj trovis, ke iuj komponantoj de la pyschenki blokas la absorbon de jodo, kiu, kompreneble, estas malutila faktoro. Tamen, en la menuo, la piro preskaŭ neniam kombinas kun jodaj produktoj, tial ne eblas eviti la asimiladon de ĉi tiu elemento. Limo pirene nur devas homojn kun hipotiroidismo.
La gastroenterólogos limigas la uzon de pladoj kun tritiko al personoj kun procezoj inflamatorios en la colon, reduktita la acidez de suko gástrico kaj tendenco al estreñimiento.