Rizo-broĉo, kuirita per akvo aŭ lakto, kuirita en la forno aŭ multivarkisto ne povas esti tute plaĉa al vi, sed se vi metas iom da sekvinberoj en ĝi, ĉio ŝanĝas, ĉi tiu speco de manĝaĵo estas perfekta por matenmanĝo. Rizo-broĉo kun sekvoj estas bonega kombinaĵo de rapidaj kaj kompleksaj karbonhidratoj, kiuj donos forton kaj energion dum la tuta tago.
Kiel kuiri rizan broĉon kun sekvinberoj?
Rizo-broĉo kun sekvinberoj estas universala recepto. Ankaŭ la plado estas tre nutra, por ke satio konserviĝas dum longa tempo. Rizo dolĉa cerealo kun sekvinberoj estas klasika kuirila elekto, vi povas aldoni guston al aliaj manĝaĵoj. Fillers povas esti:
- frukto, tranĉita en pecojn;
- sekigitaj fruktoj, antaŭ-trempitaj en akvo dum 10 minutoj;
- nuksoj, disbatitaj ne grandaj;
- Kukurbo, tranĉita en kubojn kaj akvumitan kun edulco;
- Mielo aldonos dolĉaĵojn kaj tute anstataŭos sukeron.
Rizo-broĉo kun sekvinberoj sur akvo - recepto
Rizo-trinkaĵo kun sekvinberoj sur akvo estas nutra kaj facila preparo. La komponado inkluzivas kelkajn simplajn ingrediencojn: kupon, akvon kaj sekvinberojn. Preta plado povas esti spicita per kulero da mielo, kiu donos specialan guston. Porridge estas taŭga por matenmanĝo, ŝargante la korpon kun la necesa energio. Por la recepto, rizo ne estos vaporita.
Ingrediencoj:
- Rizo de ronda greno - 1 vitro;
- akvo - 3 tasoj;
- sekvinberoj - 1/3 taso;
- mielo.
Preparado
- Rinse bone la rizo.
- Aldoni tri glasojn da akvo, surmetu fajron kaj kovrilon dum 40 minutoj.
- Dum kuiri broĉon, enjuŝu sekvinberojn kaj verŝi bolantan akvon dum 10 minutoj.
- Drenu la akvon, sekigi ĝin per papero tuko.
- Kiam la akvo estas sorbita kaj la rizo ŝveliĝas, malŝaltas la varmegon kaj sendas la pretajn sekvinberojn al la kano dum kelkaj minutoj.
- Disvastigu la poĉon sur la telerojn, aldonante mielon, bongustan rizan broĉon kun sekvinberoj.
Rizo-broĉo kun sekvinberoj sur lakto
Rizo-broĉo kun sekvinberoj enhavas multajn utilajn macronutrientojn kaj vitaminojn. Precipe valora estas, ke ĝi estas riĉa en kompleksaj karbonhidratoj, kiuj estas necesaj por la korpo. Tia manĝaĵo facile digestas, digestas pli longan, kiu daŭrigas la senton de satiro. Por homoj, kiuj sekvas la figuron, ĉi tio estas granda avantaĝo.
Ingrediencoj:
- Rizo de ronda greno - 1 vitro;
- lakto - 3 glasoj;
- sekvinberoj - 1/3 taso;
- butero - 20 g;
- sukero.
Preparado
- Rinse rizo ĝis la akvo estas klara.
- Alportu la lakton por kuiras.
- Aldonu la lavitan rizon kaj sukeron al la kipapapo.
- Stiru bone, submetu sub la kovrilon por 35-40 minutoj.
- Rinse la sekvinberojn kun varma akvo.
- Kiam preskaŭ la tuta lakto estas sorbita en la rizon, forigu la saŭton el la fajro, plenigu la sekigitan frukton. Fermu kaj atendu 15 minutojn, lasante ĝin breĉi.
- Leĝa rizo-broĉo kun sekvoj estas milda gusto kaj agrabla denseco.
Rizo-butero kun kukurbo kaj sekvinberoj
Kukurbokolo kun sekvinberoj kaj rizo estas bona elekto por matenmanĝo. Ĝi bezonas nur duonhoron por kuiri ĝin kaj ne bezonas stanan fornon ĉe la forno. Preparu ĝin estas tre simpla, kaj kiel rezulto vi nutras kaj nutras. Aldonante kukurbon kaj sekvinberojn povas diversigi la maldikan aŭ vegetaran tablon.
Ingrediencoj:
- Kukurbo - 400 g;
- rizo ronda-greno ne vaporita - 1 vitro;
- akvo - 3 tasoj;
- sekvinberoj - 50 g;
- Oleo petrolo - 10 ml;
- salo, sukero al gusto.
Preparado
- En bolanta akvo, sendu la lavitan rizon kaj kuiri dum 15 minutoj.
- Raisinoj verŝas bolantan akvon kaj seka.
- Kukurbu kaj tranĉi malgrandajn kubojn.
- Disvastiĝu sur baksa papero, verŝu per oleo kaj kuiri en la forno dum 15 minutoj.
- Post tempo, elprenu la vegetaĵon, metu ĝin en duon-finitan rizon.
- Boil 10 minutojn, malŝalti, aldonu sekvinberojn. Donu iom insistanta.
Rizo-broĉo kun sekaj pomoj - recepto
Vi ankaŭ povas kuiri rizan kukon kun pomoj. Ĉi tiu recepto ne ofte ĉeestas en la dieto, sed ĝi estas tre sabrosa kaj bela manĝaĵo. Estas du ebloj por kuiri ĉi tiun teleron: rizolĉaĵon kun sekvinberoj kaj pomoj aŭ kun aldonado de dolĉa densa plenigo de sekaj fruktoj kaj pomoj.
Ingrediencoj:
- Rizo de ronda greno - 1 vitro;
- akvo - 2.5 tasoj;
- sekvinberoj - 30 g;
- pomoj - 3 pecoj;
- sukero - 3 tbsp. l.;
- butero - 40 g.
Preparado
- Lavu kaj boli la rizon dum 25 minutoj.
- Kuvoj kaj pomoj rinse kun bolanta akvo.
- Aldonu la disbatitan frukton en la broĉon, movu.
- Rizo-butero kun pomoj kaj sekajxoj estas preta.
- Por aldoni pomojn, pura, tranĉi maldikaj tranĉaĵoj.
- Varmigu la patrinon, sendu buŝon al ĝi, verŝi la sukeron kaj miksi.
- Metu la frukton en dolĉa butero, redukti la varmegon kaj kuiri dum 10 minutoj.
- Porcio por verŝi dolĉan veston.
Rizo-butero kun mielo kaj sekvinberoj
Rizo-broĉo kun sekvinberoj estas gajnanta plado. Ĝi rezultas dolĉan manĝaĵon, do ne bezonas multe da sukero. Ĝi estas perfekte kombinita kun lakto, butero, diversaj fruktoj, kukurbo aŭ kandelitaj fruktoj. Kun la aldono de mielo, ĝi iĝas vera vendejo de vitaminoj, postulanta aktivecon dum la tuta tago.
Ingrediencoj:
- Rizo de ronda greno - 1 vitro;
- akvo - 3 tasoj + 50 ml;
- sekvinberoj - 40 g;
- sekigitaj abrikotoj - 40 g;
- oleo - 20 g;
- Mielo - 2 tbsp. l.
Preparado
- Rinse la rizo sub kuranta akvo.
- Prenu la akvon al la rizo en proporcio 3: 1. En bolanta akvo, sendu la rubon, faru malgrandan fajron kaj foriri dum 25 minutoj.
- Tranĉi sekajn abrikotojn.
- Metu la sekvinberojn kaj sekigi abrikotojn en la kaserolo. Aldoni mielon kaj 50 ml da boligita akvo. 10 minutoj, memoru moviĝi.
- Aldonu la plenigon al la kolo, movu kaj dolĉan rizan kukon kun sekvinberoj kaj sekigitaj apricotoj pretaj.
Rizo-broĉo kun sekvinberoj en la forno
En la forno, la popo estas kuirita en malgranda barata. Ĉi tio estas mirinda plado, kiu impresos per ĝia languida gusto kaj fascinanta aromo de ĉiuj, kiuj estas proksime al la kuirejo. Tia traktado neniam enuiĝos kaj ne ŝajnas freŝa. La recepto por rizo-broĉo kun sekvinberoj en la forno estas tiel simpla, ke ĉiu kuiristo plenumos la taskon.
Ingrediencoj:
- Rizo de ronda greno - 1 vitro;
- lakto - 200 ml;
- butero - 30 g;
- sekvinberoj - 1/3 taso;
- sukero.
Preparado
- La unua afero estas preta sekvinbero. Lavas, akvo kuiris.
- Rinse rizo en 7 akvo (lavu 7 fojojn, ŝanĝante akvon ĉiufoje).
- Enmetu la brasan rizon, aldonu sekvinberojn, sukeron.
- Verŝu nete kun lakto. Supro kun butero.
- Kovri kun kovrilo kaj enmeti precalentitan fornon al 160 ° C.
- Kokido porti dum ĉirkaŭ unu horo.
- Minutoj tra 40 por miksi.
Rizo-broĉo kun sekvinberoj en poto
En la fino de semajno, estas tempo timigi vian familion per delikata matenmanĝo. Preparado de rizo-kolo kun sekvinberoj ne postrestas multan tempon, aktiva kuireja tempo estas nur 15 minutoj, kaj la resto de la procezo okazas sen la partopreno de persono. La kaldronoj retenas varmegon bone, kio permesas kuiri ĉe malaltaj temperaturoj.
Ingrediencoj :
- Rizo de ronda greno - 100 g;
- lakto - 2 tasoj;
- sekvinberoj - 30 g;
- butero - 30 gramoj.
Preparado
- Rinse la rizo kaj kuiri dum 10 minutoj.
- Drenu la akvon. Rizo etendiĝi sur kaldronoj.
- Verŝu en lakton, humidigita per sekvinberoj.
- Sendu la kaldronojn al varma forno dum 60 minutoj.
- Stir rizo, supro kun butero kaj metu dum aliaj 40 minutoj.
- Dolĉa rizo-butero kun sekvinberoj estos preta por servi en 15 minutoj.
Rizo-broĉo kun sekvinberoj en multivariado
En multivariado, kuiras rizan broĉon tre facile. La granda avantaĝo de miraklo-potencaĵo estas la ŝanco meti la programon "Malfrua Komenco", tiel ke varma freŝa prepara matenmanĝo atendas matene. Leose rizo-butero kun sekvoj estas nutra, mola kaj mola en gusto.
Ingrediencoj:
- Rizo de ronda greno - 1 vitro;
- lakto - 4 glasoj;
- sekvinberoj - 30 g;
- butero - 20 g;
Preparado
- En la multivarka verŝu la lakton, sendu la purajn rizojn, aldonu la lavitajn sekvinberojn.
- Fiksu la programon "Milk broĉo" dum 45 minutoj.
- Post la signalo, butero butero kaj servi al la tablo.