Antaŭ kelkaj jaroj, rusaj dietikistoj inventis specialan dieton, kiu permesas al vi perdi pezon kaj ne limigas la uzon de tiaj origine rusaj pladoj kiel okroshka, sauerkraut, vinaigrette kaj aliaj. Kaj la tuta sekreto de la rusa dieto estas la malakcepto de malutilaj produktoj.
Bazaj principoj de dieto
La rusa dieto provizas la forigon de simplaj karbonhidratoj, grasoj kaj sukero de la dieto. Ili devas esti anstataŭigitaj per supoj (borsko, supo), salatoj kaj malmola graso kuirita. Je la tempo de la dieto vi devas forlasi la dolĉan, farunon kaj altkaloriajn manĝaĵojn. La uzo de salo kaj veturoj estas ankaŭ ekstreme indeseable. La daŭro de la rusa dieto povas varii de tri semajnoj ĝis du monatoj.
Aparte, mi volas diri, kiel la rusaj steloj perdas pezon, ĉar ĉiuj scias la dietojn de tiaj rusaj steloj kiel Larisa Dolina, Irina Allegrova kaj Lolita Milyavskaya. Ĉiuj ĉi tiuj dietoj estas plej ofte kutimaj nutraj sistemoj, kiuj helpis ĉi tiujn stelojn restarigi la harmonion de formoj. Tamen, plej ofte okazas, ke la dieto, kiu helpis rusan stelon, ne influas aliajn pezajn perdojn, kiel ĝi estis disvolvita konsiderante la individuajn karakterizaĵojn de aparta persono.