Mono-dieto estas tre oportuna kaj efika maniero por forigi kelkajn kilogramojn en mallonga tempo. Ili implicas la uzon de ĉefe unuopa produkto. Do vi povas ĝui vian preferatan manĝaĵon kaj perdi pezon, ĉar la korpo multe pli facile sorbas simplan manĝaĵon. Elektite - kelkaj monoj dietas dum 10 tagoj.
Facila dieto dum 10 tagoj
Eble la plej facila maniero de perdi pezon estas donita mono-dieto sur poŝtejoj. Verŝajne inter la varoj de gorgoj estas unu, kiun vi vere ŝatas. Jen kaj ĝi fariĝos bazo de via menuo dum 10 tagoj. Ĝi estas precipe agrabla, ke estas multe da broĉo en senlimaj kvantoj, ĝis la sento de malsato malaperas. Nur gravas observi la regulon: vi ne povas aldoni salo, sukero, spicoj kaj saŭcoj al la kabo. Ni devos forgesi pri la fakto, ke "vi ne povas difekti la broĉon per oleo." La sekreto de tia mono-dieto estas ke cerealoj estas fonto de "malrapidaj" karbonhidratoj, kiuj dividiĝas laŭgrade kaj donas senton de satireco dum longa tempo. Tiel, la ĉiutaga kalika enhavo de la dieto restas sufiĉe malalta.
Simpla dieto dum 10 tagoj
Preskaŭ neniu tempo ne postulos kefir mono-dieto dum 10 tagoj. Lia signifo kuŝas en la fakto, ke tago vi bezonos trinki 1.5 litrojn da freŝa kefiro, kaj en 5 aŭ 6 ricevoj. Ankaŭ kefir rajtas aldoni 500 gramojn da dolĉa frukto ĉiutage.
Strikta dieto dum 10 tagoj
Eble la plej strikta dieto dum 10 tagoj estas rizo-mono-dieto. Dum la tuta tago vi bezonas kuiri glason da pre-trempita rizo sen salo kaj manĝi ĝin en malgrandaj partoj. Kelkfoje oni rekomendas manĝi kelkajn malgrandajn pomojn por subpremi fortan senton de malsato, sed en multaj homoj malicaj acidaĵoj kontraŭe ĝuas apetiton .
Kion vi bezonas scii antaŭ ol vi sidas sur mono-dieto?
- Plejofte, tia nutrado estas ekvilibrigita, do dum dieto havas senson preni vitamin-mineralajn kompleksojn.
- Eniri la dieton estas plej bone laŭgrade, do kelkaj tagoj antaŭ ol ĝi komenciĝas, tute ne forgesas, ankaŭ estas dezirinde iomete redukti partojn.
- Lasi la mono-dieton ankaŭ devus esti glate, iom post iom aldonante al la dieto diversajn produktojn.
- Ne gravas kiom grandaj rezervoj de pacienco, via elektita super-dieto dum 10 tagoj ne daŭrus pli longe ol la limdato. Vi nur povas ripeti ĝin en kelkaj monatoj.
La priskribitaj dietoj helpas perdi pezon en 10 tagoj ĉe 10 kilogramoj plej bone, sed tia rezulto ne estas garantiita, sed se vi sekvas la ĉefajn regulojn, via pezo ankoraŭ malpliiĝos. Rimarku, ke estas neeble perdi pezon de ĉi tiu maniero gravedaj virinoj, same kiel homoj, kiuj havas kronajn malsanojn en la fazo de exacerbacio.