Salato de verda radiŝo havas sukoplenan guston kun malpeza ŝelo, do ĝi bone agordu la tablon, taŭga por tiuj, kiuj estas sur dieto, monitorigas sanon kaj estas subtenanto de sana dieto. Preparu ĉi tiun utilan manĝon en kvin minutoj - vi nur bezonas forpreni la necesajn produktojn.
Kiel prepari saladon de verda radiŝo?
Radisko estas multajn aspektojn de radiko utila. Vi povas manĝi ĝin krudan, aŭ vi povas fari freŝan salaton, kuiras multajn verdajn ruĝajn pladojn, la ĉefa afero estas fari la jenajn:
- Senŝeligi la radikon. Akvumas 5-10 minutojn en varma akvo por forigi la amarecon.
- Vi povas plenigi ĝin en iu ajn maniero, sed olivujo aŭ vegetaĵa oleo estas plej bona.
- Kiel bazo por salado, vi povas preni tradician recepton, kiu enhavas nur tri komponantojn: efektive ruĝaj, vestitaj kaj salo.
- Kiam vi miksas la ingrediencojn, vi ricevas freŝan salaton kun verda raŭdo, receptoj povas esti aldonitaj laŭ viaj deziroj (nuksoj, legomoj, karno, fungoj, herboj, eĉ fruktoj) kaj faru festajn originalajn pladojn, kiuj ornamos la tablon.
Salato de verda radiŝo kun ovo
Tre utila kaj malpeza salato de verda radiŝo kun majonezo kaj ovo. Ĝi daŭros ne pli ol kvaronon horo por prepari ĝin, kaj nur tri komponantoj en la plado. Vi povas varii la veston kaj anstataŭ majonezo por preni pli utilajn dietonetajn acidajn krevojn aŭ ekzotan kukurbokompanon. En unu porcio (200 g) de ĉi tiu plado enhavas nur 180 kcal.
Ingrediencoj:
- radiŝo - 1 radika legomo;
- Ovoj de kokido - 2-3 komputiloj.
- dolĉa kremo por plenigo - 2.5 tbsp.
Preparado
- Krabu la ingrediencojn granda kaj miksi en unu bovlo.
- Drenu la sukon, kiu aperis.
- Replenigi.
Ensalado de verda radiŝo kun karotoj - recepto
Salato de verda radiŝo kaj karotoj povas esti manĝita kiel flanka plado al fiŝo, mariskoj, viando aŭ aparta dua plado. Por diversaj gustoj, oni rekomendas meti freŝan kukumon, kaj danke al la ĉeesto de majonezo en la recepto, ĝi kontentigas. Samtempe, se rimarkindaj proporcioj estas observitaj, aŭ se majonezo estas preta ĉe sia hejmo, salato de verda raŭzo kun karotoj ne difektas la figuron.
Ingrediencoj:
- radiŝo - 2 pecoj;
- karotoj - 1-1,5 komputiloj.
- salo kaj majonezo - gustumi;
- Petroselo, Marjoram, Dill, Koriandro - Por gustumi.
Preparado
- Senŝeligi la legomojn.
- Krabu la ingrediencojn sur granda gratero.
- Saltu la rezultantan pladon, aldonu majonezion, ornamu per spiono de petroselo kaj aliaj sezonoj.
Ensalado kun verda radiŝo kaj viando - recepto
Tre nekutima gusto, ekzota, havas salaton kun verda raŭdo kaj karno. Estas interese, ke la cepoj por la telero estas frititaj. Vi povas servi malvarmetaĵojn kun oleo kaj majonezo, kaj iuj kuirejoj faru senŝveteblaĵoj, ĉar la cepoj jam bone boniĝis kun la resto de la enhavo, kaj la legomoj donas sukon.
Ingrediencoj:
- radiŝo - 1 peco;
- karno (bovaĵo) - 200 g;
- cepo - 150 g;
- sunfloro, salo - gustumi.
Preparado
- Ĵetu la viandon.
- Lava kaj purigita radiŝo tranĉas maldikaj slaboj.
- Cepo tranĉita en ringojn, fritas en sunfloro-oleo, tiam malvarmeta, lasante la petrolon.
- Miksi ĉiujn ingrediencojn kune.
Ensalado kun verda "Radijala" radikaĵo - recepto
Manteloj delikataj salajroj de verda radiŝo anstataŭos la kutimajn, pezajn por la stomako, Olivier aŭ krabo kun rizo sur la gaja tablo. Ĉi tiu plado, pro ĝia alloga aspekto, estas nomata "Ĝenerala". La kerno de la plado, ĝia kerno, povas esti diversa laŭ ĝia bontrovo kaj anstataŭigita per kolbaso kaj viando por fiŝo, mariskoj aŭ eĉ frititaj fungoj. La ĉefa afero, kiun vi bezonas sekvi klare, estas elmeti la salaton de verdaj radavaj manteloj.
Ingrediencoj:
- radiŝo - 1 peco;
- boligitaj terpomoj - 1-2 pecoj;
- pomido - 1 pc.
- karotoj - 1-1,5 komputiloj.
- kolbaso fumita aŭ fumita; 60-80 g;
- cepo - ½ cepo;
- majonezo - 100 g.
Preparado
- Boil la legomoj kaj kradru ilin aparte.
- Radian boli, elpremi la sukon.
- Metu la ingrediencojn en la sekva ordo: fundaj terpomoj, kolbasoj, cepo, pomo, radikaĵoj, karotoj ĉe la fundo.
- Inter ĉiu el la tavoloj, grasu iomete kun majonezo, krom la lasta tavolo de karotoj.
- Metu la salaton "Ĝeneralan" el la verda raketo en la fridujo dum 30 minutoj. Tiam vi povas servi al la tablo.
Verda raŭka salato en korea stilo
Korea, kiel ĉiuj aziaj kuirejoj, konataj pro ĝiaj pikaj varmaj teleroj, kuiri ĉi tie kaj radikas legomojn. Vi povas plaĉi vin mem farante varmetan kuiritan salaton de verda raŭdo kun soja saŭco. Ĝi havas nekutiman guston kaj povas esti servata sur la tablo mem. Ĉi tiu malpeza manĝo povas esti kuirita dum la vintra sezono, kiam la korpo postulas varman manĝon.
Ingrediencoj:
- radiŝo - 500 g;
- leeko - 50 g;
- semoj de sésamo saligitaj - 5-10 g;
- ajlo - 1 peco;
- soy saŭco - 30 g.
Preparado
- Radiku maldikan tranĉilon aŭ tranĉilon.
- Metu ĉion en precalentigita kaserolo kun verda oleo, aldonu soy-saŭcon, aldonu salo al gusto.
- Kuŝu ĝis malvarmigita ruĝeco.
- Sezono kun sesaj semoj, herboj, ajloj.
Salato de verda raŭdo kun brasiko
En la somero, vi povas plaĉi vin mem farante delikatan simplan salaton de verda raŭdo kun brasiko. Ambaŭ ĉi tiuj komponantoj havas malaltajn kaloriojn, do ne difektas la figuron. Tranĉado aspektos eĉ pli alloga se vi prenos ruĝan brasikon aŭ ĉina brasiko.
Ingrediencoj:
- radiŝo - 1-2 pecoj;
- Brasiko - 180-200 g;
- sova kremo - 80-130 g;
- Verdoj por dekoracio;
- salo, varma pipro - por gustumi.
Preparado
- Rompis ĉiujn ingrediencojn sur granda gratero.
- Miksu ĉion kune, lasante iom dreni la sukon.
- Sezono kun dolĉa kremo, ŝprucas herbojn por beleco.
Ensalado kun verda rubaĵo kaj lango
Pro la akra piquanta gusto de radiŝo tre bone kombinas kun viando, precipe kun bova lingvo. Sur la gaja tablo vidos bonan viandan saladon kun verda raŭdo. Cepo estas bone preni ruĝan, ĝi estas malpli pika kaj kompletigos la resto de la ingrediencoj. En la komponado, vi povas turni ruĝan pipron por gusto.
Ingrediencoj:
- lango de bovaĵo - 200 g;
- verda radiŝo - 1-2 pecoj;
- ruĝaj cepoj - 1 pc.
- verduloj - 100 g;
- salo, spicoj - por gustumi.
Preparado
- Boil la langon, tranĉi ĝin per maldika, meznivela pajlo.
- Rafuzo frotas sur granda gratero, elpremas la sukon.
- Tranĉi la cepon en larĝajn ringojn.
- Miksi ĉiujn ingrediencojn.
- Aldoni spicojn kaj makulitajn verdojn.
- Lasu la pladon stari dum 30 minutoj.
- Freŝa kaj bela, dum luma salato de verda rubaĵo sen majonezo estas preta. Oni rekomendas plenigi per olivo, sesamo aŭ verda oleo.
Ensalado kun verda radiŝo kaj granato
En la preparado de salato de verda radiŝo, vi povas aldoni iom da imago kaj inkluzivi en la kunmetaĵo de ekzotaj, sed ne malpli utilaj komponantoj, ekzemple, granataj semoj. Tia lumo kaj sana manĝaĵo bone servas al viando kaj manĝas kun aliaj pezaj manĝaĵoj. Vi povas manĝi ĉi tiun refrescantan tranĉilon eĉ por matenmanĝo, ĉar estas tre malmultaj kalorioj, sed ekzistas multaj vitaminoj.
Ingrediencoj:
- ruĝeco - 250-300 g;
- frukto de granato - 1 peco;
- sukero - 5-15 g;
- salo - por gusto.
Preparado
- De duono granato elpremita suko.
- Kradu la radikon sur granda gratero kaj metu ĉion en bovlo.
- Verŝu la granatran sukon.
- Salo, aldonu sukeron se ĝi deziras.
- Ornamu la teleron kun granatoj.
Salato de verda radiŝo, kokido kaj fungoj
Nekutima salato kun verdaj radavoj kaj kokidoj kaj pikloj-fungoj estas desegnita por igi gaston favoritan ĉe la gaja tablo. Li preparas tute pli ol unu horo, sed aspektas ekstreme plaĉa, kaj la gusto estas originala. Vi povas konsili ĉi tiun pladon kaj tiujn, kiuj ŝatas manĝi delikatan manĝaĵon kaj bonvolu amatiĝi kun nekutimaj receptoj.
Ingrediencoj:
- radiŝo - 1 peco;
- kokido (kruro) - 300 g;
- Pikitaj fungoj - 100-130 g;
- cepo - 120-150 g;
- enlatitaj pizoj - 100-250;
- karotoj - 140-180 g;
- terpomoj - 100 g.
Preparado
- Karoto kaj kuku cepo kaj friti malpeze en oleo, ĝis mola.
- Dum ĝi malvarmigas, ĝi tranĉas la kokidon en malgrandaj pecoj.
- Terpomoj, ruĝaj kaj ovoj kraĉas sur granda gratero.
- Fungoj estas lavitaj kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn.
- La plado kolektas en tavoloj, trempo estas farita inter majonezo (krom la supra). La tavoloj estas la sekvaj: terpomoj, kokidoj, karotoj kun cepoj, radiŝoj, fungoj, ovoj, pizoj.
Ensalado kun verda radiŝo kaj hepato - recepto
Salato de verda raŭdo kun hepata bovaĵo aŭ kokido konsistas el simplaj ingrediencoj, kiuj estas venditaj en ĉiuj en la butiko, sed danke al tempoj, la gusto estas ekstreme originala. Ĝi estas tre nutra en si mem, do ĝi povas esti uzata kiel sendependa telero kaj servata per supoj. Nekutima gusto estas donita al la origina pika vesto. Vi povas meti anan hepaton aŭ kodan hepaton en salato de verda radiŝo.
Ingrediencoj:
- ruĝaj - 2-2,5 pecoj;
- hepato de kokido - 200 g;
- karotoj - 120-150 g;
- cepo - 1-1,5 komputiloj.
- Korandro en faboj - 10 g;
- ajlo - 2 dentoj;
- kumino (tera zebro) - 10 g;
- Oleo de oleo - 2,5-3 tbsp. l.;
- Blanka vinagro - 1,5-2 tbsp. l.;
- soy saŭco - 1.5-2 tbsp. l.
Preparado
- Mueli en likvigilo aŭ kafo muelila ajlo, koriandro, aldoni olivan oleon, kuminon, vinagron.
- Cepoj, karotoj fritas ĝis malvarmigitaj kaj brunaj.
- Fritu la hepaton ĝis kuirita.
- Razujo frotu ĝin fajne, elpremu.
- Miksi ĉiujn ingrediencojn en profunda bovlo. Pour super la vestado.