La gusto-kvalitoj de sekaj figoj tute ne malsuperas al freŝaj. Hodiaŭ, sekigitaj figoj povas aĉeti en ajna superbazaro.
Utiloj kaj damaĝoj de sekaj figoj
La plej bonaj proprietoj estas figoj de malpeza flava koloro. Ĉar malpezaj sekaj figoj ne funkcios, ĉar la kvanto de proteino kaj sukero pliiĝas signife kompare al freŝaj figoj . Oni devas konsideri, ke la sukero en ĉi tiu sekaj fruktoj facile estas sorbita de la korpo. Se vi uzas figojn en modereco, tiam la ekstraj funtoj ne estos teruraj, sed vi povas senti ĝiajn eksterordinarajn utilajn proprietojn. Sekigitaj figoj pliigas energion, levas humuron, plibonigas mensan agadon kaj agadon.
Utilaj propraĵoj de sekaj figoj
La uzo de sekigitaj figoj estas konservi multan fibron. Estas pro la fibro plibonigas la laboron de la gastrointestinal vojo kaj ekzistas sento de satiro. Figs enhavas grandan kvanton de vitaminoj kaj spuroj, kiuj estas necesaj por la homa korpo. Ĝi enhavas magnezion, kalion, kalcion kaj feron. Prezentita en sekaj figoj kaj vitaminoj de grupo B. Lia valoro ankaŭ estas en la alta enhavo de pectino, kiu kontribuas al la rapida resanigo de koneksa ŝtofo. Kun lezoj de ostoj kaj artikoj, regula uzo de pectino estas necesa. Sekigitaj figoj plibonigas la antioksidan aktivecon de sanga plasmo. La rutino en ĝi permesas ke la vitamino C pli bone sorbas kaj plifortigas la murojn de la kapilaroj. Ĉi tiu sekigita frukto ankaŭ povas esti uzata kiel laxativo por estreñimiento. Ĉiutaga uzo reduktas la riskon de cardiovaskulaj malsanoj.
Kontraŭindikiĝoj en la uzo de sekigitaj figoj
La damaĝo de sekigitaj figoj estas ĝia laxanta propraĵo. Ĝi estas kontraŭindikata en diabeto mellitus, pancreatitis kaj akraj intestaj malsanoj. La minusco de sekigitaj figoj estas ĝia valora valoro - en 100 gramoj 257 kcal. Sekve, ne implikiĝu en sekaj figoj por homoj, kiuj havas superpeson. Kompreni, ke ĉi tiu seka frukto estas malutila al la figuro, ne sufiĉas scii nur la kvanton da kalorioj. Grava indikilo estas ankaŭ la glucemia indekso.
Indika glicemia de sekaj figoj
La pli alta ĉi tiu figuro, pli glucosa eniras en la sangon. Ĝi valoras rimarki, ke la glucemia indekso de sekaj figoj estas 40, dum la freŝa eĉ malpli estas - nur 35. Tio signifas, ke 40% da karbonhidratoj de sekaj figoj estas sorbitaj de la korpo, igante sangan glukozon. Produktoj kun glucemia indekso sub 55 donas longan senton de satireco al la korpo.
Kiel uzi sekajn figojn?
Precipe rekomendita manĝi sekajn figojn pro problemoj kun sangaj glasoj kaj la koro. Ĝi enhavas la enziman fikinon, kiu agas por eviti tromboson. Efikaj sekaj figoj kaj kiel antipirato. Dekoracio farita de ĉi tiu sekigita frukto sur lakto uzas por batali pertussis, kun seka tuso kaj ŝvelaĵo de ligamentoj.
La uzo de sekigitaj figoj en gravedeco
Donita la multaj utilaj propraĵoj de figoj, ĝi devas nepre esti inkludita en la dieto de la estonta patrino. Vi povas konsumi ĝin ambaŭ en sekaj kaj krudaj. Se gravedulino havas dispozicion al diabeto mellitus, estas pli bone rifuzi sekajn figojn, anstataŭigante ĝin per freŝa. Ĉi tio estas pro la fakto ke en sekaj fruktoj la kvanto da sukero konservas ordon de grando pli alta. Ne uzu sekajn figojn kun aliaj sekaj fruktoj aŭ tuj post manĝi. Ĉi tio povas konduki al pliigita gaso-formado.