Ekologio plimalbonigas ĉiutage, sur la bretoj de butikoj pli kaj pli sintezaj produktoj, kiel rezulto, ni estas ĉiam pli malsanaj, ĉar la imuneco plimalboniĝas. En ĉi tiu artikolo, ni parolos pri kiuj vitaminoj estas plej bonaj por saniga promocio.
En apotekoj granda vario de diversaj vitaminoj kompleksaj: por la tuta familio, viroj, virinoj, infanoj, gravedaj virinoj, maljunuloj ktp. Sed kio vitaminoj estas pli bone elekti, por ke ili havu la deziritan rezulton? Multekosta ne signifas bone, sed vi ne volas preni malmultekostajn, ĉar ili povas rezulti kiel ordinara kreto. Ĝi restas por ekscii, kiun vitaminoj nun rekomendas de specialistoj kaj estas plej efikaj.
Vitaminoj por Virinoj
Por la sano de virinoj, vitamino C (pomelo, kivo, oranĝoj, citronoj, brokolo), ascorbika acido, vitamino E (nuksoj, sunfloro, semoj de sunfloro, maizo, margarino), vitamino A (abrikotoj, melonoj, karotoj , brasiko, spinaco, brokolo, ruĝa pipro). Se vi ne povas akiri sufiĉajn vitaminojn el manĝaĵo, vi devas aĉeti apotekvan version de multivitaminoj. Inter la plej efikaj kaj popularaj vitaminoj por virinoj estas:
- Optimumaj Opti-Virinoj
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- BioTech Usona Virina Rendimento
- GNC Haro, Haŭto & Najloj-Formulo
- GNC Virinoj Ultra Mega Energio kaj Metabolo
- GNC Virinoj Ultra Mega Aktiva
- Vitaminoj por Virinoj Vitrum-Beleco
- Kontrolu por virinoj 45 plus
- Leovit Virino-vivo
- Bonfarto Pako Oriflamo
Vitaminoj por viroj
Vitamino C por viroj devus nepre inkluzivi vitaminon C (pliigas imunecon, plifortigas la murojn de sangaj glasoj kaj la koro, plibonigas la hepatan funkcion, plibonigas la rejuvenecon de la tuta korpo), vitaminoj B2, B6, B12, A kaj E. Kelkaj plej bonaj por la hodiaŭaj vitaminoj kompleksaj por viroj:
- Optimumaj Opti-Viroj
- Scitec Multi-Avantaĝo Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- NOMA ADAM
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Viroj Koro
- GNC Mega Men Prostate and Virility
- GNC Mega Men Energio & Metabolo
Vitaminoj por infanoj
La plej bonaj vitaminoj por kreskanta infano: B vitaminoj, vitaminoj A, C, D kaj spuroj: kalio, kalcio, fosforo, magnezio, mangano, silicio.
Ĉar la korpo estas juna, ĝi estas dezirinda minimigi la uzon de sintezaj kompleksoj. Ĝi estas utila por infanoj trinki varion da sukoj, komputiloj, ornamajxoj. Ekzemple, hundo leviĝis, kiu plibonigas la imunan sistemon, la protektajn proprietojn de la korpo, bone influas la laboron de la renoj, hepato, veziko kaj plifortigas sangajn glasojn.
Se, pro iuj kialoj, la vitamino ne sufiĉas, tiaj kompleksaj por infanoj venos al helpo:
- Polivitbebo (Polita bebo)
- Ĉi tie
- Multi-Tabs Bebo
- Sana Sol
- Alfabeto "Nia bebo"
- Alfabeto "Kindergarten"
- Pikovitz
- Multi-vitamolo
- Centrum Infanoj
Vitaminoj por atletoj
La plej bonaj sportaj vitaminoj, antaŭ ĉio, pliigas laborantan kapaciton. Kiel regulo, tiuj, kiuj okupas sportojn, prenas diversajn biologiajn suplementojn kaj mineralojn. Ĉi tio estas bona, ĉar la korpo pro longaj kaj pliigitaj ŝarĝoj rapide rekuperi. Koncerne al vitaminoj, hodiaŭ estas tre eĉ ne malbonaj kompleksoj, kiuj helpas al atletoj toleri ŝarĝojn bone kaj pliigi la rapidon de reakiro. Inter ili:
- Animal Pak por Universala Nutrado
- Ĉiutaga Kompleta Formulo de Ultimate Nutrition
- Aktiva Sporto de MHP
- Multi Avantaĝo de AST
- Universala Besto Omega
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Sporto
- Enzimoj Digestivas AllMax
- Esenca Vivo
- ANAVITE de Gaspari Nutrado
Kompreneble, plej bone ricevas ĉiujn necesajn vitaminojn kaj mineralojn per manĝaĵo, sed bedaŭrinde ĉi tio ne ĉiam eblas. Speciale la korpo bezonas plian vitaminigon post la malsanoj, dum la periodo de pliigita fizika aktiveco dum la gravedeco kaj en la printempo.
Al la elekti kompleksa de vitaminoj estas pli bona raporti al la rekomendoj de la kuracistoj, pro tio ke la manko de vitaminoj - problemo kaj lia troo - la alia kaj la sama ne sekura.