Plej multaj modernaj dietoj reduktas la kalikan ingestaĵon kaj reduktas la grason. Multaj pli maldikaj duboj, vi povas perdi pezon, kiam vi havas sunflorojn kaj kia efikon ili havas sur la korpo.
Sunfloraj semoj estas riĉaj en poliinsaturaj grasaj acidoj, graso-solveblaj vitaminoj (A, D, E), kiuj malpliigas la kolesterolon , donas rejuvenigan efikon. La nutra valoro de sunfloro-semoj estas pli alta ol multaj multaj komunaj nutraĵoj. Cent gramoj da semoj purigitaj enhavas 21 g da proteinoj, 53 hektaroj da graso kaj 4 g da karbonhidratoj, dum la kalika enhavo estas 570 kcal, tio estas konsiderinda proporcio en la ĉiutaga dieto. Sekve, sunfloraj semoj por peza perdo devus esti konsumitaj en limigitaj kvantoj.
La uzo de sunfloro semoj kun pezo perdo
La ĉefa profito de semoj, kiam perdanta pezon estas distro de alia manĝaĵo, manoj en tiuj momentoj, kiam la kuirejo havas ion bongusta kaj ne tre utila por la figuro. Kelkfoje, anstataŭ eniri en la kuirejon kaj fari sandviĉon, pli bone manĝi kelkajn semojn, savante vin de nenecesaj kalorioj. La celulozo en la semoj de la sunfloro estas digestita dum longa tempo kaj malhelpas la rapidan disvolviĝon de malsato, plibonigas la paŝon de manĝaĵo en la intesto kaj sana ekskrecio. La ĉefa regulo por dieto, kiu valoras admoni, estas frakcia dieto. Ĝi ne ĉiam povas manĝi per la horo, frititaj semoj kun peza perdo estas utilaj kiel snack.
Ĉu eblas kukumi semojn perdi pezon?
Kompare kun sunfloraj semoj, kukurbo havas pli da proteinoj
Semoj de lino por pezo perdo
Al la perdi pezon, taŭgas uzi linajn semojn , ili purigas la korpon kaj plibonigas la digestadon. En la stomako, la semoj kreskas kaj donas senton de satireco dum kelkaj horoj. Pasante tra la intesto, la semoj purigas siajn murojn milde, liberigas toksinojn kaj toksinojn, kiuj amasigis kaj venenis la korpon. Kuracoj por gastritiskorto de lino prenita sur malplena stomako. Utila gusto-aditivo por salatoj, kuiritaj, supoj estos lina faruno. Malkovritaj semoj estas stokitaj en sigelita kanalo kaj aldonu kelkajn kulerojn al viaj preferataj teleroj. Semina ricevo alterniĝas en etapoj de 7-10 tagoj.