Sesamo aŭ sesameo estas konata ekde antikvaj tempoj, kiam ĝi estis uzita kiel kuracilo, kiu konfirmas siajn utilajn proprietojn, sed, kiel ajna produkto, ĉi tiu planto havas ĝiajn kontraŭindikiĝojn.
Profito kaj damaĝo de sesaj semoj
Koncerne al la avantaĝoj, ni povas sekure diri, ke per konsumanta ĝin en precalentiĝita formo, post preakviĝo, la maksimuma profito por la korpo estas ĉerpita. Oni devas rimarki, ke la sesa oleo enhavas konsiderindan kvanton da utilaj organikaj acidoj, trigliceridoj, etheroj.
Sesamo, inkluzivita en ĝia komponado, agas kiel la plej forta antioksidanto. Ĝi devas esti nepre inkluzivita en la dieto de tiuj, kiuj okupiĝas pri la antaŭzorgo de kancero, reduktante kolesterolon.
Se vi havas iujn problemojn pri la minerala ekvilibro de la korpo, fitin povas helpi forigi ilin. Ĉi tiu tempo plenumas la funkcion normaligi metabolon , fortigante la nervozan sistemon.
Phytosterol certigos vian korpon kontraŭ la atesto de atherosclerosis. Kaj ekde en sesamo, ekzistas konsiderindaj rezervoj de kalcio, ĝi estas nemalhavebla ilo por la artikoj kaj ostoj de homo.
Ĝi ne trovos rimarki, ke ĝi estas vendejo de utilaj mineraloj kaj vitaminoj:
- A, B, C, E;
- kalcio, magnezio, fero, fosforo, kalio;
- aminoácidos, karbohidratos, proteinoj.
Ĝi estas speciale rekomendata manĝi 30 gramojn da sesaj semoj ĉiutage por virinoj pli ol 45 jarojn. Ĉi tio estas klarigita per la fakto ke phytoestrogeno kapablas produkti seksajn hormonojn , kiuj estas necesaj por la organismo de virino de ĉi tiu aĝo.
Sesamo-oleo havas mildan efikon sur la haŭto. Ne nur stimulas regeneradon, ĝi ankaŭ restarigas siajn protektajn proprietojn. Por kuracaj celoj ĝi estas uzata kiel rimedo por plibonigi sangan koagulecon.
Vere, la sesa semo povas toleri ne nur bonon, sed ankaŭ malbonan. Do, se vi suferas de trombozo, urolitiasis, pliigita coagulabileco de la sango, ĝi estas tute kontraŭindikata al vi. Ankaŭ, ekskludu ĝin de la dieto se ĝi inklinas alergiajn reagojn.
Ne konsumu sesan oleo aŭ semojn sur malplenan stomakon, ĉar ĉi tio kaŭzos naŭzon.
Sesamo ne taŭgas por peza perdo pro la kialo, ke ĝi enhavas grason en grandaj kvantoj.
Kun la konstanta uzo de ĝi, povas okazi estreñimiento kaj tumultoj en la areo de normala funkciado de la gastrointestina vojo.