Vitaminoj estas organikaj komponaĵoj, kiuj estas gravaj por la procezoj en la homa korpo. Estas malsamaj specoj de vitaminoj kaj mineraloj, kiuj plenumas gravajn funkciojn. Oni Devas kompreni la profitojn de ĉiu substanco por subteni la korpon al taŭga nivelo.
Tipoj de vitaminoj kaj ilia rolo en la korpo
Estas naturaj kaj sintezaj utilaj substancoj, kies principo estas preskaŭ identa.
Tipoj de vitaminoj:
- Vitamino A. Ĝi promocias kreskon kaj reakiron de ĉeloj, kaj ankaŭ ĝi rekte efikas la kondiĉon de la haŭto kaj haro. Ĉi tiu substanco agas sur la korpo kiel antioksidanto.
- B vitaminoj . Ĉi tio inkluzivas 15 vitaminojn, kiuj havas unikan efikon sur la korpo. Grupo B estas grava por la traktado de multaj malsanoj, kaj ĝi havas preventan efikon.
- Vitamino C. Ascorbic acido estas rekta partoprenanto en multaj procezoj, ekzemple, ĝi estas grava por la formado de kolageno kaj la plifortigo de koneksa ŝtofo. Vitamino C pliigas la protektajn funkciojn de la korpo kaj estas implikita en la metabolo.
- Vitamino D. Ĉi tiu substanco estas grava por la formado kaj kresko de ostaj histoj. Ankaŭ necesas por la normala funkciado de la koro. Estas malsamaj tipoj de vitamino D, de D1 ĝis D5, sed scienculoj kredas, ke la plej grava estas vitamino D3.
- Vitamino E. Grava antioksidanto, kiu havas rejuvenigan efikon kaj batalojn senpagaj radikaluloj. La uzo de aldonaĵoj en la formo de vitamino E pliigos la protektajn funkciojn de la korpo.
- Vitamino H. Ĝi estas grava por la normala kurso de karbohidrato , proteino kaj grasa metabolo, kaj ankaŭ por akiri la necesan energion. Ankoraŭ ĉi tiu substanco prenas rektan parton en la sintezo de glukozo.
- Vitamino K. La ĉefa celo estas certigi la normalajn coagulabilecon de la sango, kaj li ankaŭ partoprenas en la formado de ostaj ŝtofoj.