Kutime, dietoj baziĝas sur reduktado de konsumo de iuj manĝaĵoj aŭ reduktanta ilian kalikan enhavon. Dieto sur cepo-supo estas sufiĉe simpla kaj facile tolerata de la korpo. La avantaĝoj de ĉi tiu dieto estas, ke vi ne devos malsati. Kontraŭe, inter aliaj produktoj, vi povas manĝi supo kiom vi volas. Grasa brulanta cepo-supo por peza perdo - ĉi tiu estas la ĉefa plado, ĝi ne estas malfacile kuiri. Sed antaŭ ol vi elektas finon al ĉi tiu dieto, vi devas konsideri ĉiujn avantaĝojn kaj kontraktojn.
Supo de cepo: profito kaj damaĝo
La ĉefa kialo de dietoj en cepo-supo estas, ke ĝi inkluzivas multajn verdajn legomojn, la asimilaĵon de kiu prenas pli da kalorioj ol ili donas. Tio estas, legomoj, kiuj havas negativan kalorian enhavon. La profitoj de ĉi tiu dieto, kompreneble, pli ol malmultaj.
Avantaĝoj de dieto cepopopo kun celerio:
- La dieto taŭgas por ĉiuj, eĉ homoj kun problemo stomako. Kontraŭe, ĝi estos utila en gastritis kaj intestinaraj malsanoj. La cepopopo normaligas la akvoplankon, satigas la korpon kun vitaminoj, forigas slagon, ne iritas la mukozon kaj kaŭzas senton de satiro;
- la dieto estas tre simpla, la supo mem pretas simple kaj ne postulas multan tempon;
- La kosto de produktoj, precipe en la somero, ne estas bonega. Sekve, la dieto povas esti nomata buĝeto;
- kaj, fine, dum la dieto vi ne malsatiĝos. Post ĉio, vi povas manĝi supo tiel kiel vi volas.
Malavantaĝoj de la cepo-supo dieto:
La sola malfacilaĵo estas la specifa gusto de la ĉefa telero-supo. Ĉi tio estas pro la ĉeesto de cepoj kaj celerio. Sed ĝi ne malpermesas aldoni vesperiĝojn al la supo por fari ĝin pli intensa.
Cepo supo adelgazante recepto
Komence necesas designi la bazajn regulojn. La dieto devas esti observita strikte dum tagoj. Se vi konfuzas iun tagon kun alia, tiam la efikeco estos en demando. Supo devas esti manĝata ĉiutage, tuj kiam vi suferas malsaton. La resto de la produktoj estas provizitaj per la dieto de la dieto en strikta sekvenco. Akvo estas esenca atributo de iu ajn dieto, inkluzive de ĉi tiu. En tago vi devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn da pura akvo. Diversaj teoj ankaŭ estas permeseblaj.
Komencu kun la preparado de la ĉefa kurso. Cepo supo povas esti konsiderata vegetara plado.
Dieto "cepo supo" recepto
Ingrediencoj:
- blanka brasiko - malgranda forko;
- bulboj - 5 pecoj de meza grandeco;
- tomatoj - 3-6 freŝaj, sed povas kaj enlatigitaj;
- karotoj - 1-2 mezumo;
- dolĉa pipro - 2 pecoj;
- petroselo, verdo, koriandro kaj aliaj spicoj;
- vaporitaj verdaj celeriaj tigoj.
Preparado
Antaŭe, la cepo rajtas esti fritita en oleo de oleo ĝis ora. Legomoj bezonas esti tranĉitaj kiel vi deziras, verŝu malvarman akvon, alportu boŭton kaj ebligu boli dum 10 minutoj. Poste redukti la fajron al minimumo, kaj ĝis la legomoj estas pli molaj, mildigu ilin per malalta varmo. En la supo, vi povas aldoni ian spicojn: koriandron, basilon, karaŝon, kurion, zingibron, ajlon kaj alian por gustumi. Cepo-supo enhavas minimumajn kaloriojn, sed ĝi estas saturita per celulozo, vitaminoj kaj spuroj. Ĉi tiu recepto por cepo-supo estas maldika, ĝi povas esti uzata kiel unua kurso dum fastado. Se vi havas likvigilon, vi povas fari cepo-supo - pura, disbatante ĉiujn ingrediencojn al certa konsisto. Ĝenerale, eksperimenti pri sano.
Krom la ĉefa kurso, la dieto provizas certan dieton por la tago, kiun oni devas aliĝi. Nutriistoj ne konsilas limigi sin al supo sole. Daŭro de la dieto estas nur sep tagoj. Dum ĉi tiu tempo eblas perdi ĝis 8 kg. Se ŝajnas al vi malgranda, ĉu vi bezonas forpreni dum 4 tagoj, kaj poste rekomenci la dieton.
Dieto de cepo-supo:
La unua tago: supo, frukto (krom bananoj), sukoj sen sukero, teo kaj akvo.
La dua tago: supo, vi povas kuiri, freŝajn, aŭ bakitajn legomojn (krom maizo kaj faboj), vi povas manĝi kelkajn bakitajn terpomojn kun legomoj, akvo kaj teo.
La tria tago: supo, fruktoj kaj legomoj (krom bananoj, terpomoj, maizo kaj faboj), akvo kaj teo.
La kvara tago: supo, legomoj, vi rajtas manĝi du bananojn kaj trinki ilin per senkolora lakto, akvo kaj teo.
Kvina tago: supo, freŝaj tomatoj (ne pli ol 5 pecoj), boligita bovaĵo,
La sesa tago: supo, boligita bovaĵo (ne pli ol 500 g), legomoj freŝaj, aŭ kuiritaj, plejparte verdaj kaj frondoriĉaj, teo kaj akvo.
Sepa tago: supo, legomoj en freŝaj, aŭ ŝtofitaj, tiel kiel bruna rizo (ĝi povas esti aldonita al supo), teo, sukoj kaj akvo.
Jen simpla maniero trovi multajn fanatojn inter la bela duono. Fakte, la rezulto de la dieto ne nur estos bonvena spegulbildo en la spegulo, sed ankaŭ sento de lumo laŭ la tuta korpo.