La pomoj estas familiaraj, simplaj kaj amataj de multaj fruktoj. Eĉ se vi ne multe ŝatis sian guston, tiam kiam vi eksciis, ke ĝi estas enhavita en pomoj, vi certe ŝanĝos vian sintenon al ĉi tiu speco de frukto.
Kio vitaminoj estas enhavitaj en pomo?
Do, la bazo de ĉi tiu frukto estas 80%, kaj foje ĉiuj 90% - akvo. Tamen, ĉi tio nur antaŭenigas la plej rapidan kaj plej profundan asimiladon de la maso de nutrajxoj enhavitaj ene de la pomoj.
Konsideru, kio vitaminoj kaj mineraloj estas en la pomo:
- vitaminoj: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- mineraloj: floro, kalio, kalcio, zinko, sulfuro, natrio, fero , mangano, nikelo, magnezio, molibdeno, aluminio, kromio, vanadio kaj boro;
- organikaj acidoj;
- celulozo;
- amelo;
- pektinoj;
- sukero;
- karoteno
En la listo vi vidas, kio vitaminoj enhavas en la pomo. Aparte valoras rimarki, ke pomoj estas riĉaj en ĉi tiuj vitaminoj en sufiĉe grandaj dozoj: ekzemple, ekzistas pli da vitamino C en ili ol en oranĝoj.
La efiko de pomoj sur la korpo
Danke al ĉi tiu aro de vitaminoj kaj acidaj enhavitaj en la pomo, ĉi tiuj fruktoj havas unikan efikon sur la korpo. Se vi uzas ilin sisteme, la korpo respondos al ĉi tio kun vivaceco kaj sano.
Regula uzo de pomoj kontribuas al tiaj efikoj:
- malsuprenirante kolesterolo;
- normaligo de la digestiva funkcio;
- helpo de kriz-okazo por beriberi;
- efekto restariga;
- normaligo de metabolo;
- aktivigo de cerbaj funkcioj;
- Purigante la korpon de toksinoj kaj toksinoj.
Pomoj povas esti manĝataj ambaŭ en afablaj kaj bakitaj. Inkluzivi pomojn en via matenmanĝo veki tiom rapide kaj prepari por la solvo de nunaj taskoj. Scienculoj pruvis, ke ĝi estas ĉi tiu frukto, kiu ebligas vin okupiĝi en aktiva aktiveco kiel eble plej rapide.