Vi verŝajne aŭdis pri la magia supo pro peza perdo por grasaj homoj, aŭ, kiel ĝi ankaŭ estas nomita, Bonnapo. Ĉi tiu estas la ĉefa telero de speciala dieto, kiu helpas perdi pezon sen senti malsaton samtempe. Se vi provas rapide perdi pezon antaŭ grava evento - ĉi tio estas bonega eblo! Ĝi povas esti konsiderata por tiuj, kiuj deziras rapide komenci sian pezan perdon, kaj poste ŝanĝi al sana dieto.
Miraklo supo por pezo perdo
Do, konsideras la recepton de la tre magia supo, kiu satigas, kaj samtempe permesas al vi redukti pezon. Vi povas manĝi ilin sola dum 3 - 5 tagoj, kaj ne estas limigoj pri la nombro da manĝoj. Malsata - manĝi supo! Ĉu vi ne volas supo? Do ne malsatu, atendu!
Supo de graso (Supo de Bonn)
Ingrediencoj:
- bulboj (povas esti pikiloj) - 6 pecoj;
- grandaj tomatoj (aŭ tomatoj en sia propra suko) - 6 pecoj;
- brasiko (iu) - 1 kapo;
- Granda bulgara pipro - 2 PC;
- Akvo - La kvanto vi deziras;
- verduloj - 1 grupo.
Preparado
Ĉiuj legomoj estas tranĉitaj en malgrandaj, facilaj manĝeblaj pecoj, enmetitaj en pano kaj verŝitajn akvon por ke ĝi tute kovras ilin. Lasi la supo boli kaj redukti al malrapida fajro, atendu, ĝis ĉiuj legomoj tute kuiris. 5 minutojn antaŭ ol la preteco povas aldoni spicojn kaj spicojn - pipro, kurio, ktp., Sed ne saltajn sezonojn kaj neniujn sezonojn enhavantaj "kemion" kaj precipe glutamaton-natrio. Se oni deziras, la rezultanta supo kun likvigilo povas esti igita dietapopo-puro por pezo. Uzu fromaĝon, kremon, viandan buljonon kaj ĝenerale ĉion ajn, kio ne estas specifita en ĉi tiu recepto, estas malpermesita.
En la provo estas prepari malpezan supo por pezo perdo, ne de la specifa nombro de komponantoj, sed de duono aŭ eĉ kvarono - ĉi tio permesos al vi kompreni kiom ĉi tiu plado konvenas al vi gustumi. Vi povas ŝanĝi la proporciojn de produktoj, la ĉefa afero estas trovi la eblon, kiun vi ŝatas.
Malaltaj kaloriaj supoj por peza perdo
Gravas kompreni la saman principo: grasaj sulkoj por peza perdo povas esti preparitaj de malsamaj manieroj, gravas uzi nur malaltajn kaloriojn en ili:
- cepoj kaj pikiloj aldonas pro denseco kaj riĉeco - tia supo estas pli agrabla kaj kontentiga;
- ĉar la ĉefa komponanto povas esti prenita blanka, ruĝa, Bruselo, florbrasiko aŭ brokolo - por elekti;
- Por doni guston, prenu karotojn, bulgarajn paprikojn , tomatojn, vi povas eĉ permesi kelkajn fungojn;
- Vi ankaŭ povas aldoni buburinojn, zucchini, zucchini, celerion, petroselon radikon kaj iujn verdojn.
Kreante novajn kaj novajn receptojn, vi ne sentos limigojn, la korpo perceptos ĉi tion kiel interesan, nutran manĝaĵon.