Por nia areo, datoj estas ekzota, eksterlanda produkto, sed kie la suno brilas dum la tuta jaro, kaj ne estas malvarma tagoj, ili estas komunaj ĉie. Por islamanoj, fruktoj estas sanktaj manĝaĵoj. Kurioze, datoj estas nemalhavebla produkto por la dezerto, ĉar pro sia riĉa komponado kaj nutra valoro, ili povas esti konsumitaj longtempe sen difekto al la korpo. En la hejmaj datoj estas familiara deserto, kiu estas servata por teo aŭ lakto.
La uzo kaj damaĝo de datoj
La strukturo de freŝaj fruktoj inkluzivas grasojn, proteinojn, karbonhidratojn kaj akvon. En la pulpo estas utilaj por la korpoj saloj, vitaminoj, mineraloj kaj aminoácidos . Gravas, ke en la sekigita formo la kemia komponado de la frukto ne preskaŭ ŝanĝas. Konsiderante la temon de profitoj kaj damaĝo de sekaj datoj, ĝi valoras diri, ke la fruktoj ne estas traktataj kun sulfura acido kompare kun aliaj sekaj fruktoj.
Donita la enhavon de kalio kaj magnezio, la frukto havas la kapablon forigi de la korpo de troa fluidaĵo, kiu helpas forigi puffiness. Ankoraŭ ĉi tiuj mineraloj estas gravaj por la normala funkciado de la koro. Pruvas la favora efiko de sekaj fruktoj sur la aktiveco de la nervoza sistemo, kiu siavice helpas plibonigi la animon, forigi streson kaj sendormecon. Krome, la fruktoj aktivigas la procezon produkti la hormonon de feliĉo - serotonina. Sekve, se via vivo estas plena de streĉiĝaj situacioj, ĉiam portu kun vi iujn bonkorajn datojn, kiuj fariĝos antidepresivos.
Kiel parto de la sekaj fruktoj, la substanco oksitokino estis trovita, kiu favore influas la laboron. Kun regula uzo, la prenata procezo fariĝos malpli dolora. Pro la ĉeesto de acida fólico, datoj estas utilaj por gravedaj virinoj. Ankaŭ necesas, ke mamnutrinoj konsumas fruktojn, ĉar multaj utilaj substancoj, kiuj estas en ili, iras al la infano.
Kio estas la malutilo de la datoj?
Ĝi ne rekomendas kombini datojn kaj dolĉan manĝaĵon, ekzemple, citrono. Deni de la uzo de fruktoj kostas homojn kun diabeto, kaj ankaŭ ĉe ĉeesto de problemoj kun digestiva sistemo. Oni ne rekomendas manĝi datojn en grandaj kvantoj, ĉar ĉi tio povas provoki la disvolviĝon de diabeto kaj aliaj problemoj. Ĝi ankaŭ valoras anstataŭi, ke iuj homoj suferu de ĉeesto de individua intoleranco al la produkto. Se vi aĉetis malmultajn kvalitojn aŭ kemie procesitajn datojn, ili povas kaŭzi konsiderindan damaĝon al la tuta korpo.
Utiloj kaj damaĝo de sekaj fruktoj datiĝas por peza perdo
Homoj, kiuj rigardas sian pezon, provas ekskludi el ilia dieto
Kaloraj valoraj datoj estas grandaj kaj estas 300 kcal por 100 g, do la profitoj povas esti akiritaj dum manĝado de fruktoj en malgrandaj kvantoj. La komponado de sekaj fruktoj inkluzivas grandan kvanton de fibro , kiu helpas rapide alfronti la senton de malsato kaj purigi la intestojn de la produktoj de dekadenco. Pli da fibroj plibonigas la digestan sistemon kaj reduktas la kvanton de "malbona" kolesterolo. La ĉiutaga imposto ne superas 15 komputilojn. Tio estas nur, ke ĝi kostas aparte de aliaj produktoj. Krome, oni devas konsideri, ke ekzistas malsamaj gradoj, kiuj diferencas en sia energia valoro.