En somero, unu el la plej atingeblaj kaj plej rapidaj manieroj perdi pezon - estas tomatoj kaj kukumoj. Ĉi tiuj sezonaj legomoj enhavas: vitamino C, fibro, proteinoj, fruktosezo, glukozo kaj multaj aliaj utilaj substancoj.
Tomatoj por peza perdo estas observataj de multaj virinoj dum longa tempo kaj ili tute kontentigas la rezulton. Oni pruvas, ke tomatoj havas bonan influon pri inhibado de la maljuniĝanta procezo de la organismo kaj havas preventan efikon de cardiovaskulaj malsanoj. Ili certe estas bonega por uzo en dietoj. Perdi pezon sur tomatoj povas esti 2 semajnoj ĝis 5 kg.
Specimeno menuo
Matenmanĝo : tranĉaĵo de sekalo pano, malalta grasa domaĝa fromaĝo, glaso (prefere freŝe elpremita) de tomato-suko.
Luno : kuirita rizo aŭ glaso da tomato suko, tranĉaĵo de sekalo pano, frukto por deserto.
Vespermanĝo : boligita fiŝa fiŝo, glaso da tomato-suko, boligita rizo.
Kukumoj kaj tomatoj por peza perdo estas eĉ pli efikaj ol individue. Kukumoj servas kiel helpantoj de tomatoj en la lukto kontraŭ troa pezo kaj reakiro de la korpo. Kukumoj estas riĉaj en vitamino C, B1, B2, PP kaj multaj mineraj saloj.
Kukumo suko helpas forigi de la korpo amasigita venenaj substancoj kaj sklavoj. Ĉi tiuj legomoj ankaŭ enhavas kalion, kiu permesas vin forigi troan akvon el la korpo, tiel helpante forigi la troan pezon. Perdi pezon kun salato da kukumoj kaj tomatoj sen salo estas sufiĉe facila.
Ingrediencoj:
- kukumo - 2-3 pecoj;
- tomatoj - 3 pecoj;
- Vegetala oleo - 1 tbsp. kulero.
Preparado
Vi nur bezonas tranĉi kukumojn, tomatojn kaj aldoni mutajn vegetalajn oleo, vi ne bezonas saladi ĝin. Anstataŭigu matenmanĝon kun tagmanĝo aŭ vespermanĝo en tia plado, kaj via sano devas plibonigi.
Alia maniero de perdi pezon, miksante du dietajn produktojn - cefojn kaj tomatojn , fariĝis populara inter virinoj.
Ingrediencoj:
- tomatoj - 2-3 komputiloj.
- cepoj - 1 pc.
- whitwat - 1 vitro;
- petroselo - por gustumi;
- Vegetala oleo - 1 tbsp. kulero;
- salo - por gusto.
Preparado
Tomatoj por bati kun bolanta akvo, senŝeligi kaj tranĉi en kubojn. Aldonu al ili fajne pikitan petroselon, salo. Tranĉu en pecojn da cepoj kaj ŝpruci ĝin sur vegeta oleo. Kuira kufiko surmetita panon kun cepoj kaj friteton iomete. Supro kun tomatoj kaj verduloj kaj foriru dum 10 minutoj, post kiu la plado pretas uzi.