Ni ĉiuj scias, ke broĉo estas utila. Por la slavoj, ĉi tio estas denaska manĝaĵo, ĉar pli frue en la vilaĝoj de manĝaĵo estis nur cerealoj, pano kaj laktaĵoj de sia propra bovino. Nuntempe, bukedoj restas ne malpli postulataj kaj utilaj, post ĉio tio estas unu el la malmultaj teleroj sur la tablo de moderna viro, kiu estas riĉa en fibro kaj kompleksaj karbonhidratoj, necesa por digesto kaj normala agado de la intesto.
Utila porndo por pezo perdo
Por pezo perdo, tiuj poŝtejoj, kiuj havas multan fibron, estas bonaj. La unua loko en la klasifiko de utilaj cerealoj estas ruĝa trinkaĵo, kiu favore influas la tutan korpon.
Preparu ĝin tute simple: prenu glason da cerealoj, metu terenon kaj verŝu tri tasojn da bolanta akvo. Faru ĉi tion de la vespero, kaj poste matene vi havos pretajn manĝaĵojn por la tuta tago! Oni kredas, ke ĝi estas kuirita de ĉi tiu maniero, ke la ruĝa ŝelo helpas perdi pezon.
Por nutri perdi pezon, ĝi ankaŭ rekomendas uzi sovaĝan aŭ brunan rizon, kiu ankaŭ pozitive influas la korpon. Oni rekomendas kuiri ĝin kutime kaj manĝi matene.
Kio malsato estas utila por la stomako?
Se vi havas ulceron, gastriton aŭ aliajn similajn malsanojn de la stomako, vi nur bezonas enmeti en via dieto la nomitajn "maldikajn" kradojn. Inter ili, unue estas abatmeo, kiu malpeza ĉirkaŭas la murojn de la stomako kaj faciligas la kurson de la malsano.
Por la samaj celoj, vi povas uzi perla hordeo, kiu devas esti kuirita dum longa tempo al milda stato - ĝi efikas bone la agadon de la tuta gastrointestinal vojo.
Normalecigi la digestadon kaj, aparte, forigi la diareron helpos al blanka rizo-broĉo, kiu
Manĝaĵo porĉa konsistas el malgrandaj eroj, kaj preskaŭ ne estas utila fibro en ĝi. Sed ĝi montras al tiuj, kiuj ankaŭ suferas malsanojn de la stomako kaj intestoj, same kiel rizoĉaĵo.
Ĝi valoras rimarki, ke la plej utila porĉjo por matenmanĝo - ĝi estas ĉio sama, krom la almoholo . Ĝi estas universala kaj perfekte taŭga por manĝi ampleksan varion da homoj. Ĝi havas proteinojn, vitaminojn, mineralojn, kaj ĝi perfekte influas la tutan korpon.
Kornumo por matenmanĝo estas utila ne nur por la stomako, sed por perdi pezon: kompleksaj karbonhidratoj kreas senton de satateco dum longa tempo, danke al kiu, antaŭ tagmanĝo vi faros sen manĝaĵoj kaj ne ekprenos ekstrajn kaloriojn.