Ŝajnas, kial vi donas multan atenton al la cerbo per nutrado? Por nutri la haŭton - estas klare, kio bezonas por haroj kaj ungoj - precipe, kaj por virinoj, la cerbo ne ĉiam estas prioritato de la korpo. Sed ankoraŭ hodiaŭ ni provos karakterizi la signifon de la "dieto" de nia cerbo aŭ almenaŭ prunti atenton pri la graveco de vitaminoj por la cerbo por infanoj.
Aŭtuno bluso kaj beriberi
Ĉu vi iam pensis pri la "hazarda" koincido en tempo de la aŭtuno "sindromo", la malkresko de forto, kolero, melankolio kaj la komenco de avitaminosis. Post ĉio, post "sukaj" somerkaj tagoj, ni mem ne sentas manĝi nur "herbon", kaj la korpo sentas akran falon en la konsumado de vitaminoj.
Kaj ĉu vi scias, ke la hormonoj respondecas pri optimismo, ĝojo, entuziasmo? Verŝajne vi scias ĉi tion kaj eĉ povas nomi ilin: noradrenaline, endorphin kaj serotonin. Sed por diri, kiel efektive ĉi tiuj virtaj hormonoj en nia lando ŝprucas, la plimulto jam estas malaperitaj. Do, memoru unufoje por ĉiuj: por la sintezo de absolute ĉiuj hormonoj, same kiel por transdono de siaj signaloj al la cerbo kaj de la cerbo aŭ al aliaj organoj, vitaminoj rekte respondas.
Konkludo: sen vitaminoj vi ne povas vidi feliĉon. Kaj ĉi tio jam sugestas aldonan ingestaĵon de vitaminoj por la cerbo.
Delicxa lunĉo kverelas kun ĉagreno
Scienculoj ankoraŭ admiras, kiom sukcese manĝas pesimismajn batalojn. Kaj, fakte, kio estas en ĉi tiu mirinda? Ĝi longe sciis, ke proteino ekscitas niajn cerbojn kaj karbonhidratojn - sidejon. Fólica acido respondecas pri ĝojo, B12 - por gajeco, kaj - por malstreĉiĝo. Sed la ĉefa afero - ĉiuj ĉi tiuj "efikoj" leviĝas en la cerbo.
Antaŭzorgo de Alzheimer kaj Autismo
Kaj la malsano de Alzheimer kaj aŭtismo estas ĉefe malobservo de la cerbo. En la unua kazo, venas senila demenco, cerebra atrofio, li - ssyaetsya sen nutraĵoj. La malsano de aŭtismo rekte rilatas al la manko de vitamino B12. Scienculoj jam realigis dekduojn da studoj, kiuj pruvis, ke prenante vitaminojn por la cerbo kaj memoro konservos klaran menson por la vivo, protektos kontraŭ streko kaj plibonigos memorajn funkciojn.
Bebaj vitaminoj por la cerbo en aŭtismo estas gravaj por restarigi damaĝitajn neŭronojn, por kognaj funkcioj kaj por eviti anemion.
Kion konsistas el komponaĵoj de vitaminoj?
Ĉiuj supre, eble, kondukis vin al la ideo, ke temas por stimuli la agadon de via cerbo per aldonaĵoj. Sekve, ni listigas, kiujn vitaminoj enhavas en la kompleksoj por la cerbo: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Krome, kompleksaj vitaminoj ofte inkludas omega-3 kaj 6 acidojn. Ili ne nur plibonigas la laboron de la cerbo, sed ankaŭ protektas nian okulon. La fonto de omegaidoj povas ankaŭ esti fiŝa oleo .
Sed la plej bonaj vitaminoj por la cerbo ankaŭ enhavas aron da mineraloj kaj aminoácidos. Unue, ili plifortigas la agadon de vitaminoj, kaj dua, ili fortigas la imunan sistemon, kontribuas al la regenerado de ŝtofoj.
Simpla
En resumo, la altaj celoj de vitaminoj por la cerbo estas pli aŭ malpli klaraj. Kaj se por paroli pli simple, la rapido de pensado, reago, inĝenieco, transdono de nervaj impulsoj, movado de informo de baldaŭ al longtempa memoro, kaj la kapablo ĉerpi datumojn de longaj "arkivoj" dependas de cerbo nutrado.
Nia cerbo estas kiel malmola disko (pro tio, ke ĉi tiu komparo estas la plej populara), vi eĉ ne povas imagi kiom da informo povas esti stokita en ĝi kaj kiom da ĉio, vane, sen eĉ rimarki, ni memoras. Ĉio tio igas la cerbon en malplenan vertebron se ĝi ne estas provizita per vitaminoj. Kaj se ni provizas ĝin per nutraĵoj - via komputilo neniam haltos.
Al la fino, ni apliki arbitran liston de vitaminoj-mineraj kompleksoj por via tuta familio!
Listo de vitaminoj
- Vitrum-Bebo;
- Vitrum Infanoj;
- Vitrum Junior;
- Vitrum la Adoleskanto;
- La Ĝangalo;
- Plenumita;
- Multitaboj;
- Alfabeto;
- Duovit (por viroj kaj virinoj);
- Vitrum la Klasika;
- Vitrum-Centuriono;
- Alfabeto 50+;
- Aviton Ginkovit.