Laŭ WHO, jodo manko estas la plej ofta senfekunda malsano en la mondo. Ĝi rezultas, ke la plimulto de homoj ĉiutage ricevas malpli jodon en du aŭ tri fojoj. Kaj jodo manko ne estas nur danĝera, ĉar kun manko de unu el la micronutrientes, ĉiuj metaboloj kolapsas, sed ankaŭ ĉar jodo partoprenas en hormona regulado, sur kiu dependas la laboro de ĉiu ĉelo de nia korpo.
Ago de jodo
Fakte jodo dependas de kiom profunda via dormo estas, kaj kiom alta estas intelekta nivelo. KIO kredas, ke jodaj mankoj en la korpo minacas kun intelekta degradado. Oni pruvas, ke infanoj, kiuj kreskis en areoj senprudentigitaj de jodo, havas pli malaltan nivelon da inteligenteco ol iliaj samuloj, kiuj vivas en jodaj riĉaj lokoj.
Eĉ la infana funkcio de virinoj dependas de jodo. La danĝero estas, ke la deficito plej ofte okazas dum gravedeco, kiam ĝi devus pliigi la dozon de jodo, ĉar la bebo jam komencas stoki sian propran deponejon. Se vi ne pliigas jodajn enhavojn en la menuo dum ĉi tiu periodo, la risko preni infanon kun congénita cretinismo pliigas plurajn faldojn.
Sed krom ĉiuj ĉi tiuj gravaj aferoj, ankoraŭ ekzistas granda kialo por atenti la enhavon de jodo en via dieto - tiuj estas tiroideaj hormonoj.
Tormoraj hormonoj estas la kondukiloj de vivo, la evoluo de la tuta organismo dependas de ili. Se la bebo ne akiros sufiĉan jodon, ĝi kreskos simple subevoluinta.
La hormonoj de tiroides estas sintezitaj de jodo kaj tirosino. Ili reguligas cerbon-aktivecon, proteinon, grason kaj karbonhidratan metabolon, glandan funkcion, kaj kreskon kaj disvolviĝon ĝenerale.
Simptomoj de jodo manko
Fakte, la simptomoj de malabundeco de jodo en la korpo estas nekredeblaj. Pro tio ke jodo ampleksas nian tutan esencan aktivecon, ĝi eblas superstreki ĝian deficiton ie ajn. Se vi havas suspektojn pri la signoj listigitaj sube, plej bone estas analizi la enhavon de jodo aŭ pri la laboro de tiroidesaj hormonoj.
La plej oftaj signoj de jodo manko en la korpo:
- malpliigita apetito kaj peza gajno;
- letargio, laceco, doloro;
- irritabilidad, laborema animo;
- antaŭtempa graying, hararo, seka haŭto kaj senŝeligado;
- difekto de memoro, koncentriĝo, atento ;
- kapdoloroj;
- malpliigita imuneco;
- pliigita gvidanto.
Kontrolu por jodo manko
Kiel vi povas vidi, la simptomoj de jodo-manko povas paroli pri tute malsamaj malsanoj. Tamen, ekzistas maniero por kontroli la ekvilibron de jodo per vi mem.
Por tio, sur la haŭto de la femuro aŭ antaŭbrako, vi devas desegni jodan kradon, sciante, ke en la sekvaj 12 horoj vi ne banos. Se la krado malaperas en du horoj - vi havas akran mankon de jodo. Se ĝi ne malaperos antaŭ 12 horoj - vi pravas kun jodo.
Malsupre vi povas vidi la grupon de produktoj, kiuj estas uzataj regule, jodaj mankoj ne minacas vin.
