Zephiro estas delikata kaj samtempe utila fervoreco, kiel ni konas ĝin hodiaŭ, marshmallow estis kreita en Francio, kie ĝi ricevis sian nomon, kiu tradukas kiel malpeza venteto. Ĉi tiu aera deserto estas al la plaĉo de ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj, kaj verŝajne ĉiuj interesiĝas pri kio faras marshmallows, ke ĝi rezultas tiel mola kaj sabrosa.
Komponado de marshmallows
Ĉi tiu produkto enhavas sufiĉe diversajn nutraĵojn, precipe koncerne mineralojn, ekzemple: fero, kalcio, kalio, natrio, magnezio , fosforo.
Ankaŭ la komponaĵo de marshmallows plenigas monon - kaj disacaridoj, cindroj, amelo, organikaj acidoj, dieta fibro, vitamino B2 kaj PP. Marshmallow ne enhavas grasojn, proteinoj nur 0.8 gramojn, sed karbonhidratoj 79.8 g, do la kalorieca enhavo, egala al 326 kcal po 100 g.
Por prepari marshmallows, frukto pura, sukero, naturajn dikiĝojn, proteino kutime uzas.
Utiloj kaj damaĝo de marshmallows
Esence, danke al la naturaj dikuloj inkluditaj en ĉi tiu delikateco, kiel pektino kaj agar-agar, marshmallows kaj havas siajn utilajn kvalitojn:
- Reliefigas la korpon de venenaj kuŝejoj, slakoj, saloj, pezaj metaloj.
- Plibonigas cerbon-aktivecon.
- Reduktas la nivelon de kolesterolo en la sango.
- Pliigas la reziston de la korpo al diversaj malsanoj.
- Fortigas najlojn, harojn, sangajn glasojn.
- Ĝi plibonigas la hepaton, purigante ĝin de toksinoj.
Malgraŭ ĉiuj kuracaj kvalitoj de marshmallows, ĝi povas alporti damaĝon kaj damaĝon al la korpo:
- Se vi grandegas sin sur marshmallows, ĝi povas konduki al la disvolviĝo de obesidad, ĉar ĝi enhavas multe da sukero.
- Vi ne povas konsumi ĉi tiun dolĉecon al diabuloj kaj homoj, kiuj havas problemojn kun karbonhidrata metabolo.
- Povas kaŭzi alergian reagon. Efektive, moderna produktado ofte uzas grandan kvanton da kemiaĵoj, kiuj povas malutili la sanon. Sekve, provu aĉeti marshmallows en blanka, sen aldonaĵoj. En tia traktado, ne estas koloraj kaj malpli malsamaj gusto-komponantoj.
Marshmallow dum dieto
Ĉi tiu deserto, vendita en la vendejo, verŝajne ne povas esti nomita produkto taŭga por konstanta uzo per dieto, ĉar en la marĉalo estas sukero, kaj ne malmultaj.
Nu, se ni parolas pri klasikaj marshmallows, kaj pli bone kuiritajn hejme, tiam ĉi tiu delikateco jam estas permesita de kuracistoj eĉ homoj kun diabeto . Sekve, dum dieto tia produkto tute ne difektas la figuron, kompreneble, se vi ne forprenos ĝin. Se ni parolas pri kiom zephiro povas esti tago, tiam 2-3 pecoj de tia dieta delicadeco sufiĉos.