Dieto "Pushkin" (dieto malpli 35 kg) venis al ni el la homoj. Unu el la aktivaj interretaj uzantoj ie lernis pri tia sistemo, konsultis familiaran kuraciston kaj certigante, ke la dieto ne difektas, utiligis la teknikon. Ĉi tiu metodo permesis al la virino perdi multe da troa pezo - 35 kilogramoj, por kiu ŝi donis la sistemon arbitran nomon de la dieto "Pushkin". Ĉe ĝia bazo estas perlo hordeo por peza perdo.
La menuo de la "Pushinka" dieto
En "Pushkin" ni vidas, precipe, la ĝustan menuon por peza perdo, kio estas sekura por sanaj homoj. Kompreneble, tiuj, kiuj havas malsanojn de la internaj organoj, same kiel antaŭ ajna dieto, devas konsulti specialiston - nutriston aŭ kuraciston komisiitan.
Oni ne povas diri, ke ĉi tiu dieto donas al ni riĉan dieton. Nur hordeo, kefiro, fiŝo kaj brasiko estas reprezentitaj ĉi tie. Ĉi tiuj simplaj, malmultekostaj kaj utilaj produktoj ne nur savos vin, sed ankaŭ plibonigos vian sanon. La dieto estas sufiĉe simpla:
- Matenmanĝo : telero de perlo hordeo, glaso da kofroj.
- La dua matenmanĝo : telero de perlo hordeo.
- Lunĉo : telero de perlo hordeo kun peco de vaporo (kiel eblo, vi povas boli aŭ baki).
- Posttagmezo : telero de perlo-popo, brasiko senlima.
- Vespermanĝo : telero de perlo hordeo.
Krome, por la tago vi devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn da totala trinkakvo kaj verda teo.
En ĉi tiu kazo, vi ne devas diveni kiom da poŝtuko meti sur la teleron: antaŭe ĉi tiu produkto devos prepari laŭ speciala recepto kiu donas ĝuste la kvanton de broĉo kiu povas esti konsumita en unu tago.
Ĝi valoras rimarki, ke la dieto estas alta kalorio, kaj se virino pezas ĉirkaŭ 100 kilogramojn, ĝi taŭgas por pezo, do knabino pezas 50-60 kilogramojn - certe ne, ĉar iliaj energiaj kostoj estas multe pli malaltaj.
Kompreneble, manĝi tiel 2-3 monatoj en vico estas malfacila. Ricevu dieta kalendaro, kaj por ĉiu 4-5 tagoj de strikta dieto donu vin unu tagon, permesante vin manĝi kion vi amas. Ĝi ĉiam valoras konsideri, ke vi estas homo, kaj ne ĉiam iros kontraŭ vi mem. Lin ĉefa - post viaj rompoj, certiĝu reveni al via dieto. Memoru - nur konstanta aliĝo al ĝi povas konduki vin al brilaj rezultoj! Kaj se vi ofte donas indulgencojn, ne povas esti speciala efiko.
Kolo por dieto de malpli ol 35 kg
Por prepari la ĉefan kurson dum la tuta tago, necesas prepari antaŭen. Prenu 100 g da perlo hordeo (ĉi tio estas ĉirkaŭ duono de glaso) kaj plenigu ĝin per malvarma akvo. En la mateno, enjuŝu la rumpon ĝis la akvo estas klara. Replenigu la perla trinkejon kun akvo kaj kuiri dum ĉirkaŭ 40-50 minutoj. Plej bone estas kuiri broĉon sen salo kaj aliaj aldonaĵoj, sed se ĉi tio estas tre grava por vi - vi povas iomete solvi. Dividu la tutan en kvin egalajn partojn - ĉi tio estas por kvin manĝoj.
Ĝi estas dezirinda preni broĉon en ĝia pura formo, sen aldoni al ĝi nek condimentojn, nek spicojn. La sola escepto estas freŝaj verduloj - ĝi povas esti aldonita al la broĉo, se, kompreneble, tia kombinaĵo vi ŝatas.
Manĝante post dieto
La demando pri manĝado post dieto estas tre grava por tiuj, kiuj ĝenerale klinas sin al pezo kaj malfacile konservas la rezulton. En la kazo de ĉi tiu dieto, estos facile teni pezon, ĉar vi perdos pezon en 1-2 semajnoj, sed en 1-2 monatoj, kaj kiel vi scias, malrapida pezo perdos pli longajn rezultojn.
Tamen, ĉi tio ne signifas, ke fine de la dieto rajtas iri al ĉiuj gravaj. Kontraŭe, se vi aliĝas al la normoj de taŭga nutrado, vi povos solidigi kaj multobligi viajn rezultojn, kiuj, sen dubo, estos pli facile por vi ol senĉese akiri pezon kaj faligi ĝin.