Perdo de kontrolo pri nutrado estas psikologia malsano nomita "bulimio". Plej ofte ĝi influas homojn, kiuj elĉerpas sian korpon per diversaj dietoj. Post kelkaj semajnoj da malsato, ili rompas kaj komencas manĝi en nekontrolitaj kvantoj. Kaj tiam, por forigi la akiritajn kilogramojn, trinki laxativojn, indukti vomadon aŭ elĉerpi la korpon per senbrilaj fizikaj ŝarĝoj. Ĉi tiu malsano povas konduki al malfunkcioj en la nervoza kaj cardiovaskula sistemo, difektita imuneco, anemio, vitamino-deficito kaj metabolaj malordoj.
Kiel kontrakti vin kun bulimio?
Kiam bulimio estas detektita, necesas komenci traktadon tuj, prefere kun helpo de specialistoj. Se vi decidas trakti bulimion vi mem, vi devas kompreni, ke tia traktado postulas integran aliron. Se la malsano atingis neglektan stadion, la kuracado nur efektivigos en hospitalo sub la konstanta superrigardo de kuracistoj kaj komunikado kun psikologo ne povas eviti.
Por kompreni, kiel vi povas batali bulimion mem, vi devas aliĝi al iuj reguloj. Unue, valoras registri kalendaron por manĝi. Due, vi devas ĉesi dividi manĝaĵon por "bona" kaj "malbona". Se vi volas iom da kalorioj, vi povas manĝi ĝin, sed nur en malgrandaj kvantoj. Trie, gravas ne forgesi pri matenmanĝo. Vi povas komenci la tagon kun muesli kaj fruktoj.
Kiam oni demandas, kiel trakti bulimion sole, ne ekzistas sola respondo. Sed krom plenumi la suprajn regulojn, vi devas regule pagi vin per pozitivaj emocioj kaj vivi plenan vivon. Renkontiĝoj kun amikoj, trinkaĵoj, dancado, sportoj aŭ ajna alia komerco, kiu povas gajni kaj distriĝi de manĝaĵo estas perfekta.