Ni hodiaŭ konatiĝos pri la dieto, kiu tenas unu el la plej belaj virinoj de nia planedo kaj samtempe unu el la plej prosperaj aktorinoj de Hollywood. Al la aĝo de 38 jaroj, la pezo de Jolie estas 56 kilogramoj kun alteco de 173 cm, danke al ŝia dieto disvolvita de ŝia trejnisto kaj regula fizika aktiveco. La dieto de Angelina taŭgas por ĉiuj tiuj, kiuj volas atingi daŭran rezulton, perdante mezumon de kvin kilogramoj da troa pezo por monato.
La dieto de Angelina Jolie promocias unuforman pezan perdon, ne difektas vian sanon kaj ŝanĝas manĝajn kutimojn en favoro de sana dieto.
Bazaj principoj kaj reguloj de la dieto:
- La dieto estas desegnita dum longa periodo;
- Por maksimuma efikeco, konstanta fizika aktiveco estas postulita;
- deviga uzo de multivitaminoj kaj fiŝa oleo , ĉar la dieto ne estas bone ekvilibrigita;
- manĝo estas frakcia, tio estas, manĝoj devus esti almenaŭ 5 fojojn tage;
- Vi devas trinki almenaŭ du litrojn da ankoraŭ minerala akvo tage;
- Oni devas ekskludi de la dieto de grasaj varioj karno kaj fiŝo, fumitaj produktoj, dolĉaĵoj, bakejo, sukero;
- Permesis la uzon de fiŝaj maldikaj varioj, mariskoj, sekaj fruktoj, mielo, malmulte grasaj varoj de viando;
- la proporcio de karbonhidratoj kaj proteinoj dum la tago devus esti 70 ĝis 30 procentoj.
Proksima menuo por la tago de la dieto de Angelina Jolie
Matenmanĝo - glaso da senlima lakto, 70 g muesli kaj duono de pomo.
La dua matenmanĝo estas banana frukta pura kaj 1/4 tason da fragoj.
Snako - Pancake, 40 g de malalta grasa fromaĝo, Tomato.
Lunĉo - 80 g da boligita koketo, 70 g da frititaj terpomoj sen oleo, 200 g da brokolo por paro.
Snack - glaso da oranĝa suko, cerealo-muesli.
Vespermanĝo - 100 g da boligita kokida brusto, kuirita en folio kun citrono kaj pikitaj tomatoj.
La dua vespermanĝo estas 60 g freŝa nigra kuriozo.