Dieto Shoko - mallongigita de ĉokolado. Nun vi verŝajne eĉ pli interesiĝas pri ĉi tiu maniero perdi pezon, ĉar, kiu ne ŝatas ĉokoladon? Kaj tiam ĝi rezultos por perdi pezon. Multaj skeptoj diros, ke tio ne estas vera kaj neeblas perdi pezon tiel. Sed kiel vere?
Plej elstaraj
- En nur unu semajno de tia dieto, vi povas perdi ĝis 5 kg da troa pezo.
- Observado pri taŭga nutrado en la estonteco helpos vin ĵeti kelkajn pli da funtoj kaj savi vian rezulton.
- En ĉokolado, devas esti granda kvanto da kokaj faboj.
- Ekskludi blankan, lagan kaj diabetan dolĉecon.
- Tileo de ĉokolado devas esti dividita en 3 partojn kaj manĝi ilin en 3 ricevoj.
- Vi povas trinki nigran kafon, sed ne aldonu sukeron al ĝi.
- Pladoj malpermesas friti kaj manĝi ekstrajn grasojn, ekzemple butero.
- Por ke vi ne laciĝu de tia dieto, tiam vi povas diversigi ĝin laŭ la sekva maniero: en unu tago vi povas manĝi tutajn legomojn, kaj la sekvantan tagon kuiri saladon aŭ bukatojn de ili.
- Koka dieto povas esti igita trinkaĵo, ekzemple kuiri varman ĉokoladon kaj ĉiajn ĉokoladojn.
- Danke al la energio, kiu eniras vian korpon per ĉokolado, vi ne sentos laca kaj kolere.
- De freŝaj fruktoj kaj legomoj, vi ricevos vitaminojn kaj bonajn mikrolektojn, sed se vi pensas, ke tio ne sufiĉas, tiam ricevu vitamin-mineralan komplekson.
- Laŭlonge de la dieto, trinku akvon, almenaŭ 1.5 litrojn.
- Ne forgesu pri ludado, ĉar ili helpos vin formi belan figuron.
- Vi povas manĝi pastojn, sed nur el malmola tritiko. Kuiri palomukon kaj saŭcon, sed ne uzu salo, oleo kaj sukero en sia preparo.
ABC plus da ĉokolado
ABC estas dieto tre konsiderata, ĉar vi povas nur manĝi fiksan numeron da kalorioj tage. Vi povas uzi ĉi tiun dieton dum 50 tagoj. La figuro montras la alternon de la ĉokolado kaj ABC-dieto, kun la indikitaj kalorioj, kiuj devas esti konsumitaj ĉiutage.
Proksimume menuo de ĉokolado
Matenmanĝo Preparu saladon de via preferata frukto aŭ porciniĉaĵo kun beroj, kaj se vi ne volas ĝeni, tiam manĝu freŝajn fruktojn. Posttagmeze, kuiri pastaĵon kun viando kaj saŭco, kaj ankaŭ vegetala salato, kiu povas esti akvumita per citrono. Por vespermanĝi, manĝi paston kun tomato-ajlo-saŭco, vegetala salato, tiel kiel vaporbortoj kaj freŝaj fruktoj. Nun koste de ĉokolado. Oni devas manĝi post la matenmanĝo, kiel manĝaĵo, vi povas kompletigi ĝin per frukto. Post la vespermanĝo kun ĉokolado, manĝu fruktoĉenon aŭ 1 glason da malalta graso. Post vespermanĝo ankaŭ ĉokolado kaj frukto .
Pros:
- tre bongusta maniero por perdi pezon;
- la imposto de perdo de kromaj funtoj estas tre alta;
- pozitive influas la laboron de la cerbo;
- produktoj kiuj estas sur la dieta menuo ne estas aparte restriktitaj.
Kons:
- multaj kontraŭindicacioj;
- povas kontraŭe influi la metabolon en la korpo;
- Vi devas senĉese monitori vian sanon.
- Ne uzu ĉokoladon
- Homoj kun severa hepato;
- Se vi havas sablon kaj renajn ŝtonojn;
- ĉeesto de arteria hipertensio;
- Se vi povas havi alergiajn reagojn al ĉokolado;
- problemoj de koro;
- Ne povas esti graveda kaj breastfeeding.
Konkludo
Kaj do vi vidas, ke danke al preferata traktado vi povas forigi kromajn funtojn, kaj tio certe ne povas ĝoji.