Dieto sur rizo estas inkluzivita en la listoj de la plej popularaj dietoj, ĉar ĉi tiu produkto estas disponebla, havas agrablan guston, estas utila kaj povas alporti konsiderindan profiton al la korpo. Ne forgesu, ke blanka rizo ne taŭgas por dietoj: dum purigado, la plej utila parto enhavanta natura fibro estas forigita de ĝi. Sekve, antaŭ decidi sur rizo-dieto, ricevu sovaĝa (nigra) aŭ bruna rizo.
Dieto por pezo per bruna rizo
Ĉi tiu dieto taŭgas por tiuj, kiuj volas perdi pezon kolektitan por ferioj aŭ ferioj kilogramoj. Por malfari de konstanta troa pezo, vi ne bezonas dieton, sed konstantan kaj konvenan nutradon.
Ĝi estas desegnita dum unu semajno, dum kiu vi povas perdi 2-4 kilogramojn. Ni konsideru ĝiajn bazajn principojn:
- Vi devas manĝi almenaŭ 3-4 fojojn tage;
- Por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo vi devas manĝi parton de rizo kun legomoj;
- La kvanto da legomoj kaj rizo per manĝo estas ĉiam la sama;
- unufoje vi povas mangxi tiom multe kvazaŭ sur salata plato;
- Fojo tage, kiel dua matenmanĝo aŭ posttagmezo, vi povas manĝi ajnan frukton;
- nur unu saŭco estas permesata - soy.
Provu manĝi legomojn ĉiam freŝajn. Tomatoj, kukumoj, tintiloj kaj brasiko estas perfekta por ĉi tiuj celoj. Iam tagon vi povas pagi kaj kuŝi legomojn. Se vi rimarkas problemojn kun digesto, rezignu ĉi tiun dieton.
Dieto kun rizo matene "5 volumoj"
Kurata dieto de kvin volumoj helpos vin purigi vian korpon de toksinoj, kio faros pli probable la procezon de perdo de pezo por movi. La sistemo postulas regulajn, sed simplajn agojn.
En kvin pokaloj, metu 2 kulerojn da bruna rizo kaj verŝu per akvo. En ĉiu ujo, lavu rizon ĉiun matenon kaj replenigu dum 4 sinsekvaj tagoj. En la kvina tago, dieto komencas: malplenigi la akvon el la unua vitro, kaj lavu rizon kaj manĝi sur malplena stomako. Plenigu la ujon denove per rizo kaj verŝu akvon. La sekvantan tagon, ripetu la saman aferon, prenante la duan glason. Tiel vi manĝos en malplena stomako dum kelkaj tagoj, kaj vi ĉiam havos rezervon dum aliaj 5 tagoj.
Komencu la tagon kun rizo du semajnojn en vico. Ĉi tiu rizo forigas toksinojn, toksinojn, purigas la gastrointestinal kaj kuracas la tutan korpon.
La optimuma dieto por tia dieto estos la sekva:
- Antaŭ matenmanĝo: trempita rizo.
- Matenmanĝo: boligita ovo, servoj de maro kale, suko.
- Dua matenmanĝo: verda teo sen sukero, pomo.
- Luno: parto de lumo vegetala supo sur malforta buljono, tranĉaĵo de tuta akno pano.
- Posttagmezo: verda teo sen sukero, peco de fromaĝo.
- Vespermanĝo: vegetala miksaĵo aŭ ajna brasiko kaj 100-150 gramoj da maldika bovaĵo, kokido aŭ fiŝo, suko.
Ne uzu dum la dietaj produktoj, kiuj enhavas konservativulojn, tinkturojn, gustojn kaj aliajn "kemiojn", ĉar ili kaŭzas amasiĝon de toksinoj.
Dieto sur rizo kaj jogurto
Ĉi tiu dieto taŭgas por restarigi la figuron post la ferioj aŭ antaŭ ili. Ĝi ne kontribuas al longtempaj rezultoj, kiel ĉiuj dietoj, kiuj daŭras nur 5 tagojn. Dum ĉi tiu tempo vi povas forigi 2-4 kilogramojn da troa pezo .
En ĉi tiu kazo, via dieto ripetos ĉiujn kvin tagojn:
- Antaŭ matenmanĝo: glaso da akvo.
- Matenmanĝo: glaso da akvo, pomo.
- La dua matenmanĝo: glaso da akvo, glaso da kofroj.
- Luno: glaso da akvo, glaso da jogurto, servado de rizo.
- Snack: glaso da akvo, pomo.
- Vespermanĝo: glaso da kefiro, glaso da akvo.
- Antaŭ enlitiĝi: glaso da akvo.
Akvo povas esti ebria ne en la manĝo mem, sed antaŭ 20-30 minutoj. Ĝi restas laŭ via bontrovo. Gravas subteni la trinkan reĝimon kaj ne permesi al vi ion krom la preskribo en la dieto.