Sekigitaj abrikotoj sekigas abrikotojn, en kiuj ĉiuj utilaj substancoj kaj vitaminoj estas konservitaj. Ĉi tiu delikateco estas uzata kiel deserto, kaj por plibonigi imunecon , kaj por resanigo de iuj malsanoj. Ni konsideru, ĉu ĝi eblas uzi ĉi tiun produkton ĉe kreskanta maldika, kaj kiom da kalorioj en sekigitaj sekaj abrikotoj.
Kalora enhavo de sekigitaj abrikotoj - sekigitaj abrikotoj
En la sekiga procezo, ajna frukto estas senhidrata, kiu pliigas la koncentriĝon de ĉiuj substancoj en ĝi. Tial la kalika enhavo de apricotoj estas 41 kcal po 100 gramoj, kaj sekigitaj abrikotoj - 215 kcal. En ĉi tiu kazo, la komponado estas 5.2 g proteino, 0.3 g graso kaj 51.0 g karbonhidratoj.
Tia komponaĵo indikas, ke dum la dieto, sekaj abrikotoj povas esti konsumitaj nur en strikte limigitaj kvantoj, ne pli ol 3 ĝis 5 pecoj tage, kaj nur matene - proksimume 14:00.
Kalora enhavo de 1 peco de sekigita abrikotoj - proksimume 15 kcal. En ĉi tiu kazo, por sufoki la malsaton, sufiĉas miksi nur kelkajn pecojn da sekaj abrikotoj kaj trinki glason da akvo aŭ teo.
Kalora enhavo de pladoj kun sekaj abrikotoj
Konsideru la kalorian enhavon de iuj dietaj pladoj, kiuj inkluzivas sekigitajn abrikotojn. Ĉiuj ili estas akcepteblaj por konsumado matene:
- Kompoto de sekaj abrikotoj havas kalorikan valoron de ĉirkaŭ 75 kcal por 100 g, depende de la prepara formulo. Ĝi estas delikata, dolĉa trinkaĵo, kiu ebligas al vi rapide reveni vivikecon kaj efikecon.
- Kiselo de sekaj abrikotoj havas kalorikan valoron de ĉirkaŭ 54 kcal por 100 gramoj, kaj eĉ pli kontentigas malsaton. Ĝi povas esti uzata kiel dieta deserto.
- Alia elekta dolĉa por malpeziĝi estas kudra kaserolo kun sekaj abrikotoj. Ĉi tiu plado havos valoron calórico de ĉirkaŭ 200 kcal, sed estas kontentiga varianto plena de utila proteino kaj amaso de valoraj substancoj gravaj por homa sano.
Regule uzante sekajn abrikotojn, vi provizas la korpon kun vitaminoj A, C, E kaj grupo B, same kiel kalio, magnezio , kalcio, fosforo kaj fero.