La kaŭzoj de tropremado povas esti streso , laceco, kvereloj, problemoj en via propra vivo kaj en la laboro, sed pli ofte, troviĝo estas kiel ĝemado de reliefo post longaj feriaj preparoj. "Venu" kaj sufiĉe, estas tempo pensi pri tio, kion oni devas fari kiam troviĝas.
Liberigita
Post la feriado de la stomako, estas tempo restarigi ordon en ĝi. Vidu, kial vi havas ĉi tiun senton de doloro. Imagu tamburon de lavita maŝino, kiu estas plenplena. Ŝajnas, ke ĉio konvenus, sed kio estos la rezultoj de lavo? En la tamburo ne ekzistas spaco por turnado, kio signifas, ke ili ne lavas. Do en via stomako ne ekzistas spaco por manĝaĵo digestata.
Do ni komencu kun kiel malŝarĝi post overeating:
- Ne malsataj strikoj - ili malrapidigos vian metabolon;
- Ŝpari dieton sur cerealoj kaj supoj;
- granda kvanto da akvo, kiu helpos forigi la formajn toksinojn;
- multaj legomoj - fibro kreskos en la intestojn kaj puŝos grandajn masojn batitajn en ĝi;
- Manĝi tre malgrandajn porciojn, nur iomete kontentigantajn la malsaton, por ne pluŝarĝi vian "tamburon" eĉ pli.
Kuraciloj
Multaj sub la koncepto pri purigado de la korpo post superpremado implicas akcepton de la anoncitaj enzimaj rimedoj, kiel "mezimaj" kaj "festaj". Unu-tempo, konscia ricevo en ekstrema neceso estos utila, sed se vi inklinas forgesi (se ne ĉiutage) trovigxas, via korpo kutimiĝos al la ingesta enzimoj ekstere, kaj ĉesos forigi ilin mem.
Foliaj kuraciloj
Estas multe pli sekura uzi lingvajn kuracilojn kontraŭ superpremado. Ekzemple, seka disbatitaj radikoj de aira. Vi devas preni ½ tekspovon de kruda materialo en via buŝo kaj trinki ĝin per akvo.
Malgraŭ la ŝajne simpleco de manieroj kontraŭbatali la efikojn de superpremado, ne komencu senvole ekstermi kiel banala afero. Ĝi povas konduki al la evoluo de gravaj malsanoj, inkluzive de pancreatitismo.