Naĝado ne nur estas sporto, sed ankaŭ bonega maniero por malstreĉiĝi kaj teni la korpon en formo. Se ne ekzistas ebleco naĝi en malfermaj rezervujoj, tiam la ideala anstataŭaĵo por ili estas naĝejo. Sed antaŭ ol vi aĉetas abonon, vi devas lerni la bazajn regulojn de konduto en la naĝejo.
Antaŭ la unua vizito, vi devas lerni la regulojn uzi la naĝejon, kiu devas esti sekvata ĉiam. Kiam vi preparas por naĝi, oni devas konsideri, ke la lasta manĝo devas esti almenaŭ 40-50 minutoj antaŭ ol iri al la naĝejo. Ankaŭ certigu, ke vi prenis ĉiujn necesajn aferojn, kiuj plenumas la regulojn de estado en la naĝejo, nome:
- bananta kostumo;
- kaskedon por la naĝejo ;
- towel;
- aro de higienaj produktoj por la duŝo;
- Specialaj ŝuoj por la naĝejo (rubberoj aŭ pantofloj).
Ankaŭ, la sekurecaj reguloj en la naĝejo devas esti konsiderataj. Se vi ne scias kiel naĝi, tiam vi devas informi la taŭgan trejniston, kiu donos al vi specialajn naĝajn teamojn aŭ persone helpi trejnadon. En ĉiuj reguloj de naĝado en la naĝejo
Sanitaraj reguloj por la naĝejo
En la naĝklasoj ankaŭ devas observi la sanitarajn regulojn por la naĝejo. Unue, por la ebleco viziti la naĝejon, necesas prezenti la konkludon de la kuracisto, ke vi kompletigis plenan medicinan ekzamenon kaj ne havas kontraŭindikiĝojn por sanaj kialoj por naĝado. Due, necesas sekvi la bazajn regulojn de higieno - certigu pluviĝi antaŭ banado kaj ne uzi kremojn kaj fortajn aromajn substancojn.
Aliĝante al la bazaj reguloj de konduto en la naĝejo, viaj naĝklasoj ne nur profitigos sanon, sed ankaŭ plaĉos.