Se vi iros al la provizejoj en la magazenejo, en la plej elstaraj lokoj vi vidos grandegan selektadon de rizo, tritiko, miloj, pizoj kaj aliaj cerealoj kaj legomoj. Sed la lentoj, se ĝi estos en la gamo, modeste ne staros en la plej rimarkinda angulo: la postulo por ĉi tiu ekstravaganca produkto por multaj, nun estas malgranda.
Profito kaj damaĝo de ruĝaj lentoj
Lentiloj kaj pladoj de ĝi ne estas popularaj en niaj tabloj. Kaj vane, ĉar lentoj - bonega fonto de utilaj mineraloj, vitaminoj kaj spuroj, necesaj por nia korpo. Estas pluraj varioj de lentoj. La plej popularaj ruĝaj variaĵoj de ĉi tiu planto. Ekzistas pluraj kialoj por tio: unue, pladoj faritaj de tiaj lentiloj estas speciale sabrosaj, kaj sekve, ruĝaj lentoj estas preparitaj plej rapide. Sekve, ĝi estas speciale populara inter supo amantoj kaj mashedpatoj. Krome, ĝi estas ruĝaj lentoj, kiuj estas konataj pro siaj utilaj propraĵoj.
En tia lentilo enhavas grandan feron. Sekve, teleroj de ĉi tiu tipo de lentoj devas esti inkluditaj en la dieto de homoj kun anemio, gravedaj virinoj, donacantoj. Ĝi estos utila por pli malnovaj infanoj. Sed por junaj infanoj, la profitoj de ruĝaj lentoj estas relativaj. Infanoj devas doni ĉi tiun produkton kun granda zorgo. Lentiloj malfacilas digesti manĝaĵojn, kiuj povas kaŭzi abdominalan doloro kaj gas-formadon. Por la sama kialo, ĝi ne rekomendas uzi ĝin kaj homoj, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestinalo.
Kio estas utila ruĝa lentilo?
Ĉi tiu kulturo karakterizas per alta enhavo de vegeta proteino. Sekve, teleroj kun ruĝaj lentoj devas esti inkluzivitaj en la dieto de vegetaranoj, ĉar la korpo devas nepre ricevi sufiĉan proteinon por subteni sanon. Krome, la vegetala proteino estas pli facile digesti ol besto-proteino, kaj estas pli utila.