Canned beans estas bonega aldono al la ĉiutaga vintra dieto. De ĝi vi povas fari multajn interesajn kaj utilajn telerojn: aldonu al legomoj, karno, verduloj, fromaĝoj, kokidoj kaj pano. Ni eksciu kun vi, kio precize povas esti kuirita per kanaj feloj por diversigi la ĉiutagan dieton.
Delikata salato kun kamenitaj faboj
Ingrediencoj:
- ŝinko - 250 g;
- Rakitaj ruĝaj faboj - 250 g;
- fromaĝo de malmolaj varioj - 100 g;
- majonezo - 250 ml;
- freŝaj verdoj;
- tomato - 1 pc.;
- bulbo - 1 pc.
Preparado
Do, malfermu la kruĉon de faboj, atente kunfandi la salmotrunkon kaj tranĉi ĝin en duonon. La ŝinko estas tranĉita kun maldikaj tretoj, kaj la fromaĝo estas tranĉita sur kruda krutero. Tomato, forviŝu ĝin kaj tranĉi ĝin en kubojn. Bulbo purigu kaj tranĉu per tranĉilo kiel eble plej malgrandan. Post tio, metu ĉion en bovlo, plenigu ĝin per majonezo, aspergu spicojn kaj miksi bone. Preta fabrikita originala salato kun kanaj faboj estas ornamita per herboj kaj servis al la tablo.
Rapida salato kun feloj
Ingrediencoj:
- salikoko - 200 g;
- Ruĝaj faboj enlatigitaj - 2 tedaĵoj;
- citrono;
- Plumoj de verdaj cepoj - 1 pakaĵo;
- Vinagro - 5 tbsp. kuleroj;
- mustardo - 0,5 korpon;
- Oleo de oleo - 6 tbsp. kuleroj.
Preparado
Tranĉi la fabojn en kultivilon kaj lasi la fabojn malplenigi. Por ĉi tiu tempo, la cepo estas purigita, tranĉita de duono-ringoj, kaj salikokoj estas kuiritaj en saleta akvo. Pliaj ili estas lavitaj, purigitaj de ŝelo kaj verŝitaj kun citrono. Ajlo estas purigita, muelita per petroselo kaj disvastigas la rezultan miksaĵon al la faboj kun salikokoj. Nun ni miksas vinagron kun verda oleo en bovlo, metu sinardon kaj plenigu ĉi tiun salaton per nia salato. Tre miksu ĉion kaj purigu dum duonhoron en la fridujo.
Salato kun verdaj faboj
Ingrediencoj:
- kileta fileo - 1 peco;
- tomato - 1 pc.;
- Faboj enlatigitaj en kano - 100 g;
- terpomoj - 1 pc.
- ovo - 1 peco;
- folioj de verda salato - 20 g;
- majonezo - 100 ml;
- Verduloj de verdo;
- kukumo - 1 peco;
- spicoj.
Preparado
Kuleta fileo boli ĝis kuirita. Aparte kuiri terpomojn per ovoj, maldika kaj pura. Freŝa kukumo kaj tomatoj estas tranĉitaj en tranĉaĵoj, kaj folioj de verdaj lektukoj tranĉitaj. Ni tranĉas la fabojn en pecojn, kombinas ĉiujn ingrediencojn en salata bovlo, metas majonezon, salo al gusto kaj miksaĵo. Ni ornamas la salaton per pikitaj herboj kaj servas.
Salato dietético kun faboj enlatadas
Ingrediencoj:
- grenita maizo - 250 g;
- rizo - 150 g;
- Ruĝaj enlataj faboj - 400 g;
- Bulgara pipro - 2 pecoj;
- Ĉerizaj tomatoj - 150 g.
Por saŭco:
- spicoj;
- oleo de olivo;
- Granulada Mardo - 10 g;
- Verdoj de verdo, petroselo.
Preparado
Rizo boli, verŝi en bovlo kaj lasu malvarmeti. Poste verŝu la fabojn kaj grenan salon, verŝu en apartan teleron. Ĉerizaj tomatoj estas tranĉitaj en tranĉaĵoj, kaj la pipro estas procesita kaj tranĉita en striojn. Nun ni faru salataĵon: kombini spicojn, buteron, granularon kaj freŝajn pikitajn novajn herbojn. Ĉiuj ingrediencoj miksas kaj versxas vestojn.
Simpla salato kun kokitaj faboj
Ingrediencoj:
- blankaj enlatigitaj faboj - 150 g;
- ovo - 3 pecoj;
- ajlo - 1 kesto;
- juglandoj - 50 g;
- Vinagro - 2 korpon.
- majonezo - gustumi;
- sukero - pinĉaĵo;
- spicoj.
Preparado
De la fabo, drenu la likvaĵon, enjuŝu ĝin kaj verŝu ĝin en la salata bovlo. Ovoj bolas malmola, malvarmeta, pura kaj tranĉita. Nuksoj mueligas la likvigilon, kaj ajlo elpremis tra la gazetaro. Ni konektas ĉiujn ingrediencojn, plenigu la salaton per majonezo kaj miksi.