Kiu ne ŝatas fendeti raketojn? Aldonu plenmanon al la verda salato, kiu, malgraŭ ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, ne sukcesas nutri vian amatan infanon, kaj certe - la plado restos pura!
Receptoj por salatoj kun kruĉoj estas tre simplaj en agado. Ili estas delikataj kaj kuraĝaj, kaj ankoraŭ malpezaj (kompreneble, dependante de la reprovado), kio faras ilin nemalhavebla por tiuj, kiuj savas la figuron kaj kalkulas kaloriojn.
Kompreneble, vi povas kuiri kun butikoj, sed pli bone pasigi kelkajn minutojn kaj fari ilin mem. Por fari ĉi tion, tranĉu la stangan panon en kubojn kaj sekigi ĝin en la fornon. Por doni specialan guston, vi povas dilui la akvumiĝon per akvo kaj aspergi la kuiritajn rusojn. Kaj stoku la stokon en seka vitro aŭ ceramikaj pladoj, en lina sako aŭ simple envolvi ĝin en papero-sako. Tiam la "kruta" ĉiam estos proksima, kaj vi ne demandos, kiom rapide fari salaton per raketoj.
Salato kun kruĉoj kaj fungoj
Ingrediencoj:
- porko boligita - 300 g;
- Ĉamizonoj marinitaj - 300 g;
- tomato - 2 komputiloj.
- citrono - 1/2 komputiloj.
- brynza - 100 g;
- raketoj sekalo - 100 g;
- Oleo de oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- cepo verdo - 1 grupo;
- salo, pipro nigra tero - por gustumi.
Preparado
Porko, fromaĝo, tomatoj kaj fungoj estas tranĉitaj en kubojn, enmetitaj en salata bovlo kaj milde miksas. Por vesti miksaĵon de olivoleo kaj suko de duono de citrono. Solimaj, pipro. Verŝu la saŭcon super la salato. Al fendetoj ne trempiĝas kaj restis klaraj, aldonu ilin rekte antaŭ servado. Ni metas ĝin en partojn kaj aspergas per pikitaj verdaj cepoj.
Salato kun faboj, fungoj kaj rusoj
Eĉ se vi tute ne havas tempon, kaj vi ne kredas, ke vi povas fari bonan vespermanĝon el "stanaj kanoj" - provu ĉi tiun recepton. Preparado prenos ne pli ol 10 minutojn, kaj la rezulto plaĉos novan, helan kaj riĉan guston.
Ingrediencoj:
- Ruĝaj enlataj faboj - 1 povas;
- Mielo kano-fungoj - 1 povas;
- cepo - 1 peco;
- karotoj - 2 pecoj;
- raketoj - 50 g;
- Vegetala oleo - Por frio;
- majonezo - por gustumi.
Preparado
Ni preterpasu la bele pikitan cepon, aldonu la karotojn frotitaj sur granda gratero kaj friti ĝis ora bruna. Ni malvarmiĝu. Se la fungoj estas grandaj, tranĉitaj en pecojn. Ni miksas kun faboj, frititaj, raketoj kaj sezono kun majonezo. Ĉi tiu salato bone fariĝos sendependa dua kurso. Beans riĉaj en proteino faras ĝin tre nutra.
"Reĝa" fungo salato kun kruĉoj
Ingrediencoj:
- fileto de kokido - 400 g;
- freŝaj ĉamizonoj - 200 g;
- Ofa malfacilaĵo - 50 g;
- raketoj - 100 g;
- majonezo - por reprovizado;
- salato - 1 grupo.
Preparado
Boil la kuleto en salta akvo, aparte kuiri fungojn. Vi povas friti, sed la salato fariĝas pli peza. Povu la kokidon kaj fungojn en kubojn, frotu la fromaĝon sur fajnan grateron. Ĉiuj miksitaj, akvumitaj kun majonezo, kaj disvastiĝis sur laktukaj folioj.
Salata variado sur la temo de "Cezaro"
Ingrediencoj:
- Ĉamminonoj (freŝaj) - 300 g;
- laktuko folioj - 1 grupo;
- ĉerizo tomatoj - 4 komputiloj.
- Orteza parmesano - 50 g;
- blanka panjo - 200 g;
- ajlo - 1 kesto;
- mustardo - 1 tbsp. kulero;
- dolĉa kremo (grasa enhavo 15-20%) - 4 tbsp. kuleroj;
- Dill - 1 grupo;
- Oleo de oleo - por frio;
- salo, nigra freŝa grunda pipro - por gustumi.
Preparado
Fungoj estas miaj, purigitaj kaj senditaj dum kelkaj minutoj en la mikroondoj. Ni certas, ke ili ne senkulpiĝis kaj konservas sian formon. Ni malvarmiĝu.
Pano estas tranĉita en kubojn kaj frititan en oleo de oleo kun ajlo. Ni kaptas bruon, kaj aliaj 5 minutoj finfine sekigas la raketojn en la forno.
Por plenigi, miksi agrablan kremo, mustardo kaj fajne pikita dolo. (Ne klasika, sed tre rapide!) Verŝu la saŭcon lavita, sekigi laktukajn foliojn, aldoni fungojn kaj raketojn, milde miksi. Antaŭ servado, aspergu per kradrita parmesano kaj ornamu per duono de ĉerizo. Cezaro salato kun kruĉoj kaj fungoj pretas!