Plejpartoj de virinoj, kiuj uzas dietojn ofte plendas, ke ili ne perdis sufiĉe da pezo, kaj kio plej malĝoja, kilogramoj rapide revenis. Por finfine forigi la troan pezon por ĉiam, vi devas doni vian preferon al la ĝusta dieta sistemo por pezo, nur por ke vi povu konservi novan pezon.
Kio estas la diferenco inter la ĝusta dieto por pezo perdo kaj dieto?
- Por daŭri multe pli longan, almenaŭ 3 monatojn, kaj ĉio ĉio pli taŭgas al vi.
- Ekvilibro. Vi ricevos ĉiujn necesajn mikrolektojn, vitaminojn kaj mineralojn. Pro ĉi tio vi ne sentos malsaton kaj iujn malsanojn.
- Kilogramoj iros iom post iom, kaj la korpo povos kutimi la ŝanĝojn, kio signifas - senkomforto.
- Sana dieto por peza perdo helpos vin plibonigi la metabolon , purigi la korpon kaj forigi iujn malsanojn.
Ekzemploj de la plej bonaj potencaj sistemoj
Ekzistas granda nombro da diversaj manĝaĵoj, inter kiuj vi certe trovos taŭga por vi kaj via korpo.
- Sistemo de aparta nutrado por peza perdo . Dieto devus konsisti el la kutime disponeblaj produktoj. La ĉefa principo - en unu telero vi ne havu proteinojn kaj karbonhidratojn. Kaj ĉio, ĉar acida kaj alkala medio simple neŭtrigas la amikon, kiel rezulto iuj manĝaĵoj ne estas digestitaj kaj turniĝas en grason.
- Fracia potenca sistemo . La ĉefa principo estas manĝi en malgrandaj porcioj ĉiu 3 horojn. Krome, vi devas forlasi la dolĉan kaj bakadon. Gravas trinki purajn akvon, ĉirkaŭ 2.5 litrojn. Pro ĉi tio vi ne sentos
sentante malsata kaj povos perdi kelkajn kilogramojn ĉiun semajnon. - Sistemo de nutrado de malalta kalorio . La normo de kalorioj, kiu permesas al persono senti normala, estas 1200 kcal. Por eniri ĉi tiun limon, konsideru ĉiun manĝitan produkton, uzu kaloriojn kaj pezojn por fari ĉi tion. Ĉi tiu maniero perdi pezon permesos al vi forigi ĝis 3 kg. semajne.
- Malalta grasa manĝaĵo . La ĉefa principo estas redukti grasan ingestaĵon al 40 g tage. Pro ĉi tio, la korpo komencos elspezi siajn proprajn rezervojn. Ĉi tio permesos al vi faligi ĉiun semajnon al 3 kg.
Ĉi tiaj pulmoj, kaj la ĉefa efika efika sistemo de manĝaĵo por kreskanta maldika helpos vin trakti problemon de troa pezo.