Mildaj receptoj por likvigilo permesas vin rapide kaj simple blovi supre refrescantan someron-koktelon. Brila kaj nekredeble bongusta trinkaĵo farita el fruktoj, beroj kaj legomoj estas preparita de pulpo, semoj kaj eĉ pelaj, kiuj, kontraste kun suko, ne filtras, kio faras ĝin eĉ pli utila. Vitro de ĉi tiu vitamino-miksaĵo povas anstataŭigi vespermanĝon.
Kiel prepari glataĵojn en likvaĵo?
Utilaj glatajĵoj en la likvigilo - receptoj, danke al kiuj vi povas facile kaj rapide ĝui vitaminon kaj nutran trinkaĵon. Por fari glataĵojn vi nur bezonas mueli la elektitajn berojn, fruktojn aŭ legomojn en la likva bovlo. Tre ofteco povas ĉiam korekti per lakto, jogurto aŭ akvo, kaj gustumi - kun spicoj. Delicaj glacioj en la likvaĵo havas centojn da malsamaj kombinoj, iuj el ili prezentitaj sube.
- Bonega trinka energio venos de akuzo kaj piroj. Por komforto, aguacatoj kaj paro da piroj estas senŝeligitaj kaj tranĉaĵoj. Kelkaj sekundoj rulumu en la palato kun petroselo kaj kilantro, aldonu glason da akvo, sezono kun salo kaj biskvitado.
- Smoothies, receptoj por la likvigilo, kun kiuj tre originalaj kombinaĵoj eblas. La beetroot coctel preparas tre simple: la betoj estas bakitaj en la mikroondoj dum 15 minutoj. Post pura kaj, kune kun dekduo da berboj kaj fragoj, batis en bovlo de likvigilo. Por piquancy, aldonu ĉerizan sukon kaj mueli la miksaĵon denove.
Recepto por glaciaĵoj en likvaĵo kun banano
Smoothies kun banano kaj kiwio en likvaĵo estas bonega vitamaj trinkaĵoj, ŝarĝante vivan vivon dum la tuta tago. Kiwi perfekte havas multajn fruktojn, kaj, kune kun banano, ĝi nuancas sian suferan guston. La specialeco de la koktelo estas ke ĝi povas esti kuirita en ajna momento de la jaro, ĉar ĉi tiuj fruktoj ĉiam povas troviĝi sur supermercaj bretoj.
Ingrediencoj:
- banano - 1 peco;
- kuka frukto - 2 komputiloj.
- lakto - 300 ml;
- mielo - 20 g;
- papaĵo - plenmano.
Preparado
- Senbruligis bananojn kaj kiwajn tranĉojn en malgrandaj tranĉaĵoj kaj enmetis likvigilon.
- Aldoni mielon kaj lakton.
- Batu la frukta glataĵo en likvaĵo ĝis glata.
- Verŝu la finan trinkaĵon en glasojn, ornamu per papaĵaj semoj kaj malvarmeta.
Apple glaciaĵoj en likvaĵo
Smoothies de frukto en la likvaĵo fariĝos utila malŝarĝo de deserto, se vi aldonos pomojn. Enhavitaj en pomoj, vitaminoj, pliigas digeston, pozitive influas la metabolon, kio kondukas al peza perdo. Por fruktoj fritas, pomoj kombinas kun oranĝo, piro kaj bananoj. Ĉi tiu koktelo estas ekstreme bongusta kaj ne dependas de la sezono.
Ingrediencoj:
- pomo - 2 pecoj;
- oranĝo - 1 peco;
- banano - 1/2 pecoj;
- jogurto - 200 ml;
- folioj de mento - 6 komputiloj.
Preparado
- Pelas la frukton kaj ŝarĝu ĝin en la bovlon de la likvigilo.
- Verŝu la jogurto kaj vipo.
- Smoothies-pomo , laŭ recepto por likvilo, funkciis malvarma, ornamita per mento-folioj.
Smoothies de frostitaj beroj en likvaĵo - recepto
Smoothies de beroj en likvaĵo povas esti pretaj sen atendado por la somera sezono. Taŭga anstataŭaĵo por freŝaj beroj frostos. Kiam vi aĉetas frostitajn berojn, vi devas prizorgi ĉerizan sukon. Ĉi-lasta ne aldonos kaloriojn kaj perfekte kompletigos la buntaĵojn. Se la gusto estas tro saturita, diluu la glavon per akvo.
Ingrediencoj:
- kuranta - 180 g;
- maŭrino - 100 g;
- arfoj - 50 g;
- framboj - 100 g;
- folioj de mento - 5 komputiloj.
- ĉerizo suko - 100 ml;
- Akvon 100 ml.
Preparado
- Muelu la berojn kaj metu ilin en likvaĵon. Rulumu por kelkaj sekundoj.
- Aldonu la ĉerizan sukon, akvon kaj bati denove.
- Smoothies, preparitaj laŭ la recepto por likvigilo, ornamas per beroj kaj folioj.
Glataĵoj kun glaciaĵo en likvigilo - recepto
Smoothies kun glaciaĵo en likvaĵo - la plej bona recepto por infanoj kaj plenkreskuloj dolĉa dento. Delicema krema deserto estas speciale agrabla en varma sezono, kiam vi volas ion lumi kaj malvarmigi. Por fari ĉi tiun koktelon, pli bone estas uzi fragojn. Ĝi estas perfekte kombinita kun laktaĵoj kaj svingas la trinkaĵon per koloro kaj aromo.
Ingrediencoj:
- freŝaj fragoj - 220 g;
- lakto - 300 ml;
- Frostita vanilo - 100 g.
Preparado
- Stir la fragojn en likvaĵo.
- Aldonu lakton, glaciaĵon kaj rulumon denove.
- Akiru la glaciaĵon verŝita en glasojn kaj enmetu la malvarmon dum 15 minutoj.
Smoothies kun doma fromaĝo - recepto por likvigilo
Smoothies kun domaĝa fromaĝo en likvaĵo - ne forpasas dum pli ol unu jaro. Ĉio ĉar ĝi estas nutra, sana kaj apetiga. Ĉi tiu deserto taŭgas por rapida matenmanĝo kaj por facila vespermanĝo. Vi nur bezonas miksi la doman fromaĝon kun viaj plej ŝatataj beroj kaj fruktoj, kaj batis en likvigilo. Por delikata teksturo, vi devas aldoni kefir.
Ingrediencoj:
- kefir - 250 ml;
- Hejma fromaĝo - 120 g;
- blueberries - 80 g;
- pomo - 1 peco;
- nuksoj - plenmano.
Preparado
- Senŝeligi pomojn el la kelo kaj semoj. Tranĉi en tranĉaĵoj kaj sendi al likvigilo.
- Aldonu bluaarbon, dometon fromaĝon, jogurton kaj biskviton.
- Smoothies devas esti ornamitaj per pikitaj nuksoj.
Smoothies kun avenaĝo - recepto por likvigilo
Preparado de glaciaĵoj en likvaĵo helpos ne nur sabrosa kaj utila por diversigi la ĉiutagan dieton, sed ankaŭ plibonigas. La uzo de avenaĵo estas la plej simpla kaj plej atingebla maniero por normaligi la digestan procezon kaj promocii sanon. Por ke la trinkaĵo estu mola kaj malpeza, avena vaporo antaŭ batado.
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 50 g;
- banano - 1 peco;
- oranĝo - 1 peco;
- akvo bolanta - 50 ml;
- jogurto - 150 ml.
Preparado
- Oat-skatoloj devas esti boligitaj dum 15 minutoj.
- Metu la pikitan bananon kaj oranĝajn tranĉojn en la bovlo.
- Aldoni jogurton kaj avecinon. Batu bone.
Smoothies kun celerio - recepto por likvigilo
Smoothies sur akvo, recepto por likvigilo, estas bonega maniero perdi pezon, ĉar ĝi estas farita el legomoj. Por pli bona efiko, elektu celeron: ĝi estas absolute ne-korika, bruligas grason kaj purigas la korpon. Ĝi estas disbatita kun kukumoj kaj verdaj pomoj, multe diluante glatajn akvojn, por ke ĝi ne fariĝu vegetala pura.
Ingrediencoj:
- tigoj de celerio - 2 komputiloj.
- kukumo - 1 peco;
- Verda pomo - 1 peco;
- Suko de citrono - 50 ml;
- Akvo 250 ml.
Preparado
- Tremu la celerion, kukumon kaj pomon en likvilo.
- Verŝu en akvo, suke kaj batis denove.
- Pour super la glasoj kaj refrigerate.
Smoothies kun spinaco - recepto por likvigilo
Legomaj glatajĵoj, receptoj por la likvaĵo, permesas al vi ricevi ĉiutagan vitaminan normon de legomoj en unu sidado kaj riĉigi la korpon per fibro. Por maksimumigi la nombro da legomoj kaj ne grave influi la guston de la koktelo, elektu spinacon. Lia neŭtraleco, riĉa kunmetaĵo de vitaminoj kaj mineraloj estas valora kaj nekutime postulata.
Ingrediencoj:
- aro da spinacoj - 2 komputiloj.
- kukumo - 1 peco;
- juna brasiko - 80 g;
- Pecoj de ananaso - 100 g;
- Verda teo - 250 ml;
- Suko de citrono - 50 ml;
- zingibra radiko - 1/4 komputiloj.
Preparado
- Brasiko kaj kukumo. Metu ilin en la bovlo de la likvigilo.
- Aldoni spinacon kaj pecojn de ananaso.
- Verŝu multajn verdan teon kaj citronan sukon, sezonon kun kradrita zingibro.
- Batu bone kaj verŝu glason.
Karotaj glavoj en likvaĵo
Glataĵoj de karotoj en likvaĵo - vigla koktelo kun originala gusto kaj maso da nutraĵoj. Malgraŭ la granda vitamina rezervo, estas krudaj karotoj en grandaj kvantoj, kiuj vere ne volas. Simpla recepto por glataĵoj de karotoj kaj oranĝoj devos iri. Orange kompletigas perfekte la karotojn kaj riĉigas la trinkaĵon kun acida fólico.
Ingrediencoj:
- karotoj - 2 pecoj;
- oranĝo - 1 peco;
- mielo - 20 g;
- suko de pomo - 120 ml.
Preparado
- Karotoj puraj kaj tranĉitaj en kubojn.
- Senarmigu la oranĝajn tranĉojn.
- Faldi la ingrediencojn en likvaĵo.
- Aldonu apple suko kaj mielo.
- Stiru bone kaj verŝu la glasojn.