Surprize, plenigita kvadrato ankoraŭ ne prenis la unuan pozicion en la listo de festaj pladoj, kaj ĉi-tiuj, ĉi tiuj marĉoj estas utila dieta produkto, ne postulas specialajn kapablojn en kuirado, perfekte kombinitaj kun cerealoj, viando, dometo kaj mariskoj, kaj plenigi ilin ne estas pli malfacila, ol pipro, tomato aŭ zucchini.
Kiel plenumi la kvadraton?
Moluskoj havas delikatan teksturon kaj neŭtralan guston, do la kompletigo por plenigita kvadrato estas tre diversa.
- Krom la klasika "kompletigo" - rizo, cepoj kaj ovoj, ili estas plenigitaj per fungoj kun fromaĝo, domaĝa fromaĝo, karno, kukano, brasiko. Alivorte, tiuj komponantoj, kiuj ne perfortas per diversaj metodoj de varma traktado.
- Post plenigado, malfermaj lokoj estas liberigitaj per dentoj. Do la plenigo ne ellasas kaj la plado povas esti sekure alportita al la preteco en la forno aŭ en pano.
- Malplena kvadrato en la forno estos mola kaj suka, se bakita en saŭcoj aŭ sub folio. En ĉi tiu kazo, la bakta tempo devus esti de 30 ĝis 40 minutoj.
Ĉemizo plenigita de fungoj kaj fromaĝo
Ĉemizo plenigita de fungoj estas bona eblo, emfazante la guston de mariskoj. La plenigo de freŝaj fungoj faros la telero pli bonan, pli mola, aldonas funĉajn aromojn kaj ne rompos la fiŝan guston. Kiel ligilo, ĝi estas pli bone uzi fromaĝon, danke al tio, ke la plenigo fariĝos viscoplena kaj ne decayos kiam ĝi tranĉos.
Ingrediencoj:
- kvadrato - 4 pecoj;
- ĉampionoj - 400 g;
- ovo - 4 pecoj;
- fromaĝo - 250 g;
- dolo - 40 g;
- oleo - 80 ml;
- spicoj por gustumi.
Preparado
- Tranĉi la ĉampionojn, friti, bati la ovojn.
- Post kiam la ovoj estas kaptitaj, aldonu la fromaĝon kaj mortigas, sezono kaj miksos bone.
- Komencu la senŝeligitan kvadraton kun fungoj. Sekura kun dentoj kaj oleo.
- Baku la plenigitajn fungojn-ŝtonojn ĉe 200 gradoj 20 minutoj.
Ĉemizo plenigita per rizo
Ĉemizo plenigita per rizo kaj legomoj reprezentas sanan kaj sanan lunĉon. Kun unu servado de ĉi tiu plado vi povas akiri deca dozo de proteino, rapide saturiĝu kaj ne gajnu pezon. Ĉio ĉio pretas simple, sed ĝi rezultas bongusta kaj praktika, ĉar la plenigita kvadrato povas esti frostita, kaj se necese, akiri ĝin kaj baku ĝin.
Ingrediencoj:
- kvadratoj - 3 pecoj;
- rizo - 250 g;
- pipro - 1 peco;
- cepo - 1 peco;
- tomato - 1 peco;
- akvo 100 ml;
- grenita maizo - 50 g;
- Oleo - 80 ml.
Preparado
- Senŝeligi la kvadraton dum 5 minutoj.
- Aparte unu de la alia, lasu la legomoj kaj rizo.
- Aldoni rizon al la legomoj, verŝu en akvo kaj elŝalti dum 5 minutoj.
- Komencu la kvadraton kun miksaĵo, fastu per dentoj.
- Fry rizo plenigita per kalmaro en pato.
Ĉemizo plenigita per legomoj
Ĉemizo plenigita de legomoj en la forno estas ekvilibrigita plado. Danke al legomoj, kvadrato plene malkaŝas sian guston kaj estas sorbita de la korpo. Pro ĉi tiu metodo kuiri, ĝi estas pli bone fari kompletigon de karnaj legomoj. Ili perfortos la kadavron per siaj sukoj kaj ĝi rezultos esti tiel milda kiel kiam bakis en saŭco.
Ingrediencoj:
- kvadratoj - 3 pecoj;
- karotoj - 1 peco;
- cepo - 1 peco;
- tomatoj - 2 pecoj;
- zucchini - 1 peco;
- pipro - 1 peco;
- dolo - 40 g;
- Oleo - 60 ml.
Preparado
- Legomoj tranĉas kaj fritas dum 4 minutoj. Stir kun kano.
- Komencu kvadraton kun miksaĵo, oleo.
- Stuffed squids estas bakitaj dum 15 minutoj je 180 gradoj.
Ŝtonetoj plenigitaj de mariskoj
Ĉemizo kun pandaloj estas klasika mediteranea kuirarto. Salikoko aldonas neŭtralajn dolĉaĵojn kaj zorgojn al la kalmetoj, farante sian guston pli espriman. Ambaŭ komponantoj estas mildaj, do la plej taŭga maniero kuirado devas ĉesi en saŭco. Ĉi tio estas bonega eblo por lumo kaj bonodora aldonita al pasto.
Ingrediencoj:
- kvadrato - 6 pecoj;
- salikoko - 350 g;
- Parmesano - 80 g;
- kesto de ajlo - 3 pecoj;
- tomatoj - 5 komputiloj.
- cepo - 1 peco;
- ovo - 1 peco;
- oleo - 40 ml;
- verduloj - 50 g;
- Suko de citrono - 20 ml.
Preparado
- Disbatas en likvigilo 2 kadavrojn de malplenaj, salikokoj kaj kroĉaĵo de ajlo.
- Aldoni la ovon, 40 g de Parmesano, citrono kaj iuj verdoj.
- Stiru bone kaj plenigu la kalmon.
- Blankitaj tomatoj, senŝeligitaj, tranĉitaj kaj kuiritaj kun cepoj kaj ajloj dum 5 minutoj.
- Metu la kalmon en la saŭcon kaj malvarmigu malgrandan fajron dum 20 minutoj.
Ĉemizo plenigita per krabaj bastonoj kaj fromaĝo
Ĉemizo plenigita per krabaj bastonoj estas populara versio de malvarma snack. Lumo kaj kontentiga plenigo de krabaj bastonoj kaj fromaĝo havas mildan guston, mildan konsiston kaj aspektas belega en la kortego. Por pli milda teksturo, estas pli bone kradri la ingrediencojn sur bela gratero kaj uzi malmolajn procezajn fromaĝojn anstataŭe.
Ingrediencoj:
- kvadratoj - 3 pecoj;
- fromaĝo procesita - 200 g;
- Krabaj bastonoj - 250 g;
- kesto de ajlo - 1 peco;
- majonezo - 80 g.
Preparado
- Senŝeligi la kvadraton dum 5 minutoj.
- Rubu sur fajnajn kravajn bastonojn kaj fromaĝon kaj miksi kun majonezo.
- Plenigu la kadavron kun miksaĵo kaj sendu al la fridujo dum 2 horoj.
- Antaŭ servado, tranĉu la plenigitan kvadraton per ruloj.
Stuffed squid kun ovo kaj fromaĝo
Skatoloj plenigitaj per fromaĝo havas dekojn da kuiraj elektoj. Ili povas esti servataj kiel malvarma snack aŭ fritilo ĝis la fromaĝo fandiĝas en pato. Speciale suka kaj nutra estas la plenigo de fromaĝo kaj frititaj ovoj. Miksita viando de ovoj, kun ripetita varma traktado, akiras delikatan teksturon kaj la pladon - milda gusto.
Ingrediencoj:
- kvadrato - 4 pecoj;
- ovoj - 4 pecoj;
- oleo - 20 ml;
- fromaĝo - 150 g;
- dolo - 20 g.
Preparado
- Demetu la kvadratan kvadraton dum 20 sekundoj en la akvon.
- Fremu la ovojn, senĉese movante ilin per spatulo, aldonu la fromaĝon kaj la vergon kaj forigu la miksaĵon el la plato.
- Tuŝu la kapo kun miksaĵo kaj fritu la kadavrojn dum 2 minutoj en fritita.
Ĉemizo plenigita de rozkolora salmo - recepto
Ĉemizo plenigita per pikita fiŝo estas dioj por ŝatantoj de malmultekostaj kaj rapidaj fiŝkaptoj. La konsistado de la kompletigo kontribuas al kuiri dum 7 minutoj, kaj la uzo de tiaj malaltekostaj fiŝoj kiel rozkolora salmo faras la pladon finance oportuna. Krome, ĝi estas bongusta kaj malalta kalorio, kaj ĝuas grandan popularecon en la dieta menuo.
Ingrediencoj:
- kvadratoj - 3 pecoj;
- fileto de rozkolora salmo - 550 g;
- cepo - 1 peco;
- majonezo - 20 g;
- oleo - 60 ml;
- papriko - 20 g.
Preparado
- Rulumu la fileon kune kun la cepo en la likvilo.
- Plenigu la manĝaĵon per majonezo kaj plenigu la ŝtonon.
- Glata la kadavro kun oleo kaj papriko.
- Delikata plenigita kvadrato bakita je 180 gradoj 7 minutoj.
Ĉemizo plenigita per doma fromaĝo
Certigante, ke plenaj kvadrataj kadavroj estas bonaj kun malsamaj plenigoj, vi povas eksperimenti kaj plenigi ilin per doma fromaĝo. Dum la sniko estas tre efika, kuirejo daŭras 20 minutojn. Lin ĉefa estas forviŝi la domon de la fromaĝo kaj uzi kadavrojn de la sama grandeco: ĉi tiuj ruliĝoj aspektas pli precizaj kaj apetecaj sur la plato.
Ingrediencoj:
- kvadratoj - 3 pecoj;
- Hejma fromaĝo - 650 g;
- papriko - 5 g;
- Miksaĵo de paprikoj - 5 g;
- dolo - 50 g;
- dolĉa kremo - 100 g.
Preparado
- Forviŝu la fromaĝon per kribrilo.
- Kuraĝiĝu kun dolĉa kremo, herboj kaj veturoj.
- Senŝeligi la kvadraton dum 4 minutoj.
- Malvarmeta, afabla kaj malvarmeta.
Ĉemizo plenigita per kokido
Stuffed squid, baked in the forn - la plej bona metodo kuiri mariskojn. Se vi havos tempon - la produkto fariĝos milda kaj fandiĝanta, kaj se vi uzas neatenditajn kombinaĵojn - ĝi estas bongusta kaj utila. Ĝi estas pri la kokida brusto, kies dolĉa karno ĝustigas perfekte kun kvadrato kaj aldonas nutran valoron al la plado en lia aro.
Ingrediencoj:
- kvadrato - 2 pecoj;
- fileo - 350 g;
- fromaĝo - 100 g;
- dolĉa kremo - 40 g;
- verduloj - 20 g;
- Oleo - 20 ml.
Preparado
- Pasi la kokan bruston per karna muelilo.
- Miksi la manĝaĵon per kradrita fromaĝo, akra kremo kaj verduloj.
- Plenigu pikitajn kvadratojn per pikita karno.
- Bake en folio je 180 gradoj dum 30 minutoj.
Stuffed squid en multivarko
Skatoloj estas simple faritaj por kompletigo, kaj mult-stango estas por estingi. Multaj dommastrinoj kuiras plenigitajn kvadratojn en dolĉa kremo nur en ĝi. En la "Fiksa" modo, la multivarkisto prenas manĝaĵon al malalta temperaturo, kaj ne alvokas ĝin. Pro tio, kion la kvadrato fariĝas mola, kaj la dolĉa kremo-saŭco havas tempon por dikiĝi kaj ne exfoliar.
Ingrediencoj:
- kvadratoj - 3 pecoj;
- pomo - 1 peco;
- Bulgara pipro - 1 pc.
- cepo - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- dolĉa kremo - 350 g;
- akvo - 150 ml;
- Oleo - 40 ml.
Preparado
- Ĵetis ĉiujn legomojn.
- Potemita legomoj en la "Bake" 10 minutojn.
- Translokiĝi al la plato.
- Submetu la senŝeligitajn kadavrojn.
- Diluu la akvon kun akvo, verŝu la saŭcon en la bovlon.
- Kuiri la kvadraton en la "Stew" 40 minutojn.